Коррекция нарушений осанки и плоскостопия у студентов посредством физических упражнений. Мельников В.С - 6 стр.

          Общая тренировка способствует оздоровлению и укреплению
    организма больного, при ее проведении используют все виды
общеразвивающих физических упражнений.
       Специальная тренировка направлена на восстановление нарушенных
функций в результате травмы или заболевания, при этом используют виды
упражнений,     оказывающих      непосредственное    воздействие   на
травмированный участок или функциональную систему.
       При применении ЛФК необходимо соблюдать следующие правила
тренировки: индивидуализация (учет возраста, пола пациента, характера
течения    заболевания);   системность     (подбор    упражнений    и
последовательность их применения); регулярность (ежедневное или
несколько раз в день применение упражнений на протяжении длительного
времени); длительность (многократное повторение упражнений во время
процедуры и в период курсового лечения); постепенность нарастания
физической нагрузки в процессе курсового лечения (тренировки должны
усложняться).


1.1 Характеристика физических упражнений

      Физические упражнения (в виде лечебной гимнастики) являются
основным средством ЛФК. С лечебной целью используют физические
упражнения, подвижные и спортивные игры, прикладные и спортивные
упражнения, пассивные, рефлекторные и коррегирующие движения,
упражнения на специальных снарядах и аппаратах (тренажерах),
идеомоторные упражнения.
      Для коррекции и нормализации осанки применяют коррегирующие
упражнения. Правильная осанка обеспечивает наиболее полноценное в
функциональном отношении взаиморасположение и функционирование
внутренних органов и систем.
      К коррегирующим упражнениям относят гимнастические упражнения
для мышц спины, брюшного пресса и плечевого пояса, выполняемых в
различных исходных положениях, как правило лежа (на спине, животе), сидя
и стоя (у гимнастической стенки, у стены, касаясь лопатками стены).
Упражнения могут быть с гимнастической палкой, резиновыми
амортизаторами (бинтами), гантелями, на тренажерах, в виде плавания
брассом. При деформации позвоночника (сколиоз, спондилез) включают
коррегирующие упражнения в сочетании с общеразвивающими
упражнениями и массаж.
      В лечебной физкультуре большое практическое значение имеет
дозировка физической нагрузки. Необходимо, чтобы она была адекватна
состоянию больного, вызывала умеренную возбудимость функциональных
систем организма, как правило, не сопровождалась усилением болей, не
вызывала бы выраженную усталость и ухудшение общего самочувствия
больного.


6