Лыжная подготовка. Мосиенко М.Г. - 13 стр.

            Основная задача занятий лыжным спортом – достижение физи-
       ческого совершенства и наиболее высоких спортивных результатов,
       что и является основным отличием спорта от других видов занятий
       лыжами.
            Между лыжной подготовкой и лыжным спортом существует
       тесная взаимосвязь. Основой развития лыжного спорта высших дос-
       тижений является массовая лыжная подготовка. С появлением новой
       талантливой молодежи растут спортивные достижения сильнейших
       лыжников, повышается общий уровень развития лыжного спорта в
       стране. В свою очередь, развитие лыжного спорта высших достиже-
       ний и массового спорта ведет к дальнейшему совершенствованию
       системы лыжной подготовки.
            Лыжные гонки оказывают благотворное воздействие на орга-
       низм человека. При занятиях в работу вовлекается большинство
       мышц тела. Поэтому регулярные тренировочные занятия здесь на-
       правлены, главным образом, на выработку у человека общей и специ-
       альной выносливости. Эти качества приобретаются организмом сту-
       дента в процессе регулярных тренировочных занятий в связи со зна-
       чительными повышениями работоспособности сердечно-сосудистой
       и дыхательной систем, а так же связи с улучшением обменных про-
       цессов в организме.
            В свою очередь в реализации учебной программы по дисципли-
       не «физическая культура» каждый студент обязан усвоить знания и
       обрести умения по лыжной подготовке.

          ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ

            Занятия по лыжному спорту проводятся на местности, большей
       частью пересеченной, в любую погоду (мороз, снегопад, оттепель) и
       требуют от занимающихся значительных энерготрат. Поэтом особен-
       но важно, чтобы преподаватель четко организовал уроки, умел вы-
       брать маршрут, доступный для занимающихся, выбрал соответст-
       вующий темп передвижения, не допускающий большого разрыва в
       колонне, указал дистанцию при спусках с гор, постоянно контроли-
       ровал дисциплину, численный состав групп и т. д.
            Для обучения способам передвижения на лыжах должны быть
       подобраны и соответствующим образом подготовлены учебная пло-
       щадка, склоны и тренировочные лыжни.


                                                                             13

PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com