Лыжная подготовка. Мосиенко М.Г. - 14 стр.

            Пренебрежение организационной стороной урока и дисципли-
       ной при проведении занятий по лыжному спорту может привести к
       нежелательным последствиям – травмам, обморожениям, а подчас и
       к несчастным случаям.
            Непременные условия занятий – систематичность и плановость.
       Для этого необходимо иметь соответствующую программу, рабочий
       план и конспекты занятий.
            При планировании обучения важно, чтобы содержание, форма
       работы и ее методика соответствовали возрастным и половым осо-
       бенностям занимающихся, их состоянию здоровья, физическому раз-
       витию и технической подготовленности.
            Успешность обучения технике передвижения на лыжах зависит
       не только от методики преподавания, но в значительной мере и от ор-
       ганизации и условий проведения занятий: как подобран инвентарь,
       как выбраны места занятий, учтены ли метеорологические условия,
       выбрано ли место для преподавателя и все ли предусмотрено для
       предупреждения травм и обморожений.
            В начале обучения занимающихся нужно ознакомить с требова-
       ниями, которым должны соответствовать лыжи, палки, крепления, и с
       назначением лыжных мазей.
            Учебная площадка – место, где проводятся занятия по технике
       лыжных ходов. Площадка должна быть сравнительно ровной, защи-
       щенной от ветра (у леса, между гор и т. п.) и иметь уклон 2-3°. Лучше
       выбирать место для такой площадки вблизи склонов гор, на которых
       удобно проводить обучение.
            На площадке прокладывают одну или две параллельные лыжни
       на расстоянии     3-5 м в виде одного или двух замкнутых четырех-
       угольников с закругленными углами. Длина лыжни должна быть та-
       кой, чтобы на каждого обучаемого приходилось по 12-15 м. Если кру-
       гов два, на внутренней лыжне занимаются более слабые лыжники или
       женщины (когда группа смешанная). Кроме того, при занятиях одно-
       родной группы педагог вызывает на внутреннюю лыжню тех, кому
       следует дать индивидуальные замечания по технике выполнения от-
       дельных элементов.
            Внутри четырехугольника прокладывают лыжню для препода-
       вателя − здесь он демонстрирует технику, отсюда руководит заняти-
       ем.
            Лыжни, особенно для начального обучения, должны быть ров-
       ными, узкими и иметь хорошую опору для палок.
       14

PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com