Электростимуляция в спорте. Николаев А.А. - 62 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

работоспособности двигательного аппарата после различных двигательных

нарушений.

На основании данного опыта, для восстановления двигательных функций

после воспалительных и болезненных явлений в мышцах можно рекомендовать

применять электростимуляцию в режимах "Массаж" и "Сила". На начальных

стадиях восстановления целесообразно применять режим "Массаж". Способ

стимуляции - прямой. Возможно расположение одного из электродов на

"двигательной точке" данной мышцы (согласно рисункам), но возможны и

другие варианты расположения электродов. Величина тока электростимуляции

- небольшая (вначале даже подпороговая).

Затем следует плавно увеличивать силу тока до появления относительно

безболезненных сокращений данной мышцы. Продолжительность стимуляции

1,5 - 3 минуты. В процессе электростимуляции, по мере снижения болезненных

ощущений, следует немного увеличивать силу тока. Сеансы электростимуляции

выполнять ежедневно на протяжении 2 - 5 дней.

Спустя 1 - 2 сеанса, после минутной стимуляции в режиме "Массаж",

целесообразно перейти на режим "Сила". Для этого установить величину

выходного тока в минимальное положение и переключить электростимулятор в

режим "Сила". Плавно увеличить ток до напряжения данной мышцы в

зависимости от болезненности ощущений. Продолжительность

электростимуляции 2 - 3 секунды, затем пауза 6 - 8 секунд (регулятор тока

электростимуляции - в минимальное положение). Выполнить 7 – 10 таких

циклов. Возможно и применение автоматической смены периодов расслабления

и стимуляции (если электростимулятор имеет такую конструкцию). После этого

- минута стимуляции в режиме "Массаж".

Для восстановления функций двигательных нервов следует применять

режим "Массаж". Способ стимуляции – непрямой. Активный электрод

расположен в зоне проекции данного нерва (см. рисунки). Плавно увеличивать

силу тока до появления ощущения прохождения тока по нерву. Мышцы,

иннервируемые данным нервом, при этом могут не сокращаться (подпороговая

электростимуляция). Продолжительность электростимуляции 1 - 2 минуты.