ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
9
3. Заниматься разучиванием и совершенствованием технических приемов
следует не от случая к случаю, а систематически.
4. Играя в мини-футбол с друзьями, старайтесь подмечать у них все
положительное, а затем попробуйте выполнить это на тренировках.
Особый интерес наши советы, думается, представят для тех, кто хочет
самостоятельно научиться играть в мини-футбол. В этом случае книга станет
для вас самоучителем. Разучивая приемы игры, вы можете тренироваться как в
одиночку, так и вместе с друзьями. Кстати, в этой книге приводятся
упражнения как для разучивания в группе занимающихся, так и для
индивидуальной тренировки.
Настало время познакомиться с основными техническими приемами. Они,
кстати, аналогичны приемам, которые используются в большом футболе
УДАРЫ ПО МЯЧУ НОГАМИ
Удары по мячу ногами – основа техники игры. Они подразделяются
следующим образом: удары внутренней и внешней стороной стопы; серединой,
внутренней и внешней частями подъема; носком и пяткой.
Начинать же разучивание следует с удара внутренней стороной стопы
Этот удар очень
часто используется в
мини-футболе. Ведь он
применяется для пере-
дач мяча на короткие и
средние расстояния,
для взятия ворот с
близкого расстояния.
Он выполняется как с места, так и с разбега. Чтобы правильно выполнить этот
удар, поставьте слегка согнутую в колене опорную ногу в 10–15 см от мяча и
чуть сбоку. Носок опорной ноги должен точно совпадать с направлением
предполагаемого удара. Стопу согнутой в колене бьющей ноги сильно
разверните наружу. Ударяя по мячу, постарайтесь коснуться серединой стопы
середины мяча, одновременно наклонив туловище над мячом. Естественно,
удар должен выглядеть не как отдельные движения, а как единое, слитное
действие. Запомните, что после завершения удара бьющая нога как бы
продолжает движение за мячом. Это обеспечивает более продолжительный и
точный полет мяча. Кстати, движение бьющей ноги после удара, называемое
проводкой, распространяется на все виды ударов.
А теперь, приступим непосредственно к разучиванию приема. Для этого
предлагаем вам несколько упражнений. Выполнять их можно как одному, так и
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- следующая ›
- последняя »
