Диагностика стресса. Панченко Л.Л. - 30 стр.

читайте, пожалуйста, внимательно каждое из них и оцените, насколько оно
соответствует Вашим переживаниям во время рабочего (учебного) дня.

Для оценки используйте 4-балльную шкалу:
         1 – почти никогда, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – почти всегда

                Утверждения                      Почти     Иногда   Часто   Почти
                                                 никогда                    всегда
1. Работа доставляет мне удовольствие               1        2        3        4
2. Я с легкостью могу полностью сконцентри-         1        2        3        4
   роваться на работе
3. Работа не кажется мне тупой или слишком          1        2        3        4
   однообразной
4. Я работаю почти с отвращением                    1        2        3        4
5. Я чувствую себя неповоротливым и сонным          1        2        3        4
6. Хотелось бы, чтобы в моей работе было по-        1        2        3        4
   больше разнообразных заданий
7. У меня возникает чувство неуверенности при       1        2        3        4
   выполнении работы
8. На возникающие помехи и неполадки в рабо-        1        2        3        4
   те я реагирую спокойно и собранно
9. Чтобы справляться с выполнением рабочих          1        2        3        4
   заданий, мне приходится затрачивать гораздо
   больше усилий, чем обычно
10. Моя работа «идет» без особого напряжения        1        2        3        4
 11. Я теряю общий контроль над рабочей си-         1        2        3        4
    туацией
 12. Я чувствую себя утомленным                     1        2        3        4
 13. Я продолжаю работать и дальше, но без          1        2        3        4
    всякого интереса
 14. Все, что происходит на моем рабочем мес-       1        2        3        4
    те, я могу контролировать без всякого на-
    пряжения
 15. Я работаю с неохотой                           1        2        3        4
 16. Я пытаюсь изменить деятельность или от-        1        2        3        4
    влечься, чтобы преодолеть чувство устало-
    сти
 17. Я нахожу свою работу достаточно прият-         1        2        3        4
    ной и интересной
 18. Бывает, что в некоторых рабочих ситуаци-       1        2        3        4
    ях я испытываю страх
 19. На работе я вялый и безрадостный               1        2        3        4
 20. Работа не очень тяготит меня                   1        2        3        4
 21. Мне приходится заставлять себя работать        1        2        3        4
 22. Мне приходится мгновенно собираться и          1        2        3        4
    принимать решения, чтобы предотвратить
    возможные неполадки и сбои в работе
 23. Во время работы мне хочется встать, не-        1        2        3        4

30