Диагностика стресса. Панченко Л.Л. - 28 стр.

2. Случалось ли вам с каким-то вашим знакомым обдуманно выбрать два
   маршрута к одному месту назначения, чтобы проверить, какой путь коро-
   че?
3. Часто ли вы устанавливаете себе сроки для выполнения какой-то опреде-
   ленной задачи (например, написать реферат ко вторнику или навести по-
   рядок в комнате к двум часам)?
4. Если ретроспективно оценить сейчас эти сроки, то реальны ли они были?
5. Экспериментируете ли вы с очередями, например, какая из них, в банке
   или в магазине, движется быстрее?
6. Испытываете ли вы раздражение, когда идущая впереди машина движется
   медленно, заставляя вас сбавить скорость?
7. Свойственно ли вам во время отпуска активно планировать время, чтобы
   успеть осмотреть все достопримечательности, или вы предпочитаете до
   полудня спать в своем номере?
8. Сколько времени занимает у вас дорога с работы домой вечером в часы
   пик? Известно ли вам, сколько времени нужно на то, чтобы проделать этот
   путь в другое время дня?
9. Сердитесь ли вы, когда кто-то заставляет вас ждать, а вам в это время не-
   чем заняться? Берете ли вы с собой книгу на такой случай?
10. Часто ли вы употребляете фразы «Время – деньги», «Время бежит» или
   «Время работает на нас»?
11. Если вам необходимо несколько минут подождать в приемной, садитесь
   ли вы спокойно на стул, раскрывая принесенный с собой журнал? Или вы
   присаживаетесь на краешек стула, нетерпеливо ожидая, когда вас пригла-
   сят? Обойщик мебели в одной из клиник Сан-Франциско как-то заметил,
   что в приемной кардиологического отделения ему часто приходится ме-
   нять передние края стульев, а не все сидение, как в других отделениях.
12. Готовы ли вы отстоять длинную очередь, чтобы попасть на интересую-
   щий вас фильм?
13. Вы обычно заканчиваете есть раньше других членов вашей семьи?

     Завершение работы. Подведение итогов. Вернитесь к своим ответам на
вопросы и к диалогу с временем. Дайте развернутый письменный ответ на
вопросы:
Являются ли ваши отношения с временем источником стресса? Как вы
можете изменить неблагоприятную для вас ситуацию?

       Опросник «Утомление – Монотония – Пресыщение – Стресс»

      Опросник «Утомление – монотония – пресыщение – стресс» представ-
ляет собой адаптированную А. Б. Леоновой версию немецкого опросника
BMS II. Опросник предназначен для оценки выраженности вышеперечислен-
ных компонентов актуального функционального состояния. Он состоит из
28