ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
37
Противопоказаны:
o нетерпимая боль при выполнении упражнений; физические
упражнения с высокой частотой движения;
o высокой интенсивностью и скоростно-силовой направленностью;
o переохлаждения.
при нефроптозе
Показаны:
• упражнения на осанку;
• упражнения для мышц живота и спины, обеспечивающие
нормальное внутрибрюшное давление и ограничивающие смещаемость почек
вниз;
• упражнения с равномерным распределением нагрузки на правую и
левую руки;
• плавание;
• массаж живота.
o различные прыжковые упражнения;
o вибрации туловища;
o при астеническом телосложении следует исключить силовые
упражнения;
o длительное стояние на одном месте;
o физические упражнения с большими отягощениями; настольный и
большой теннис;
o переохлаждения.
4.3. Методика занятий со студентами, имеющими
заболевания внутренних органов
Физические упражнения, направленные на укрепление мышц брюшного
пресса и малого таза, приводящих мышц таза, мышц ягодичной области,
стимулируют моторную функцию мочевыделительной системы, приводят к
улучшению компенсаторных функций почек, предупреждают застойные и
воспалительные процессы, создают условия для отхождения камней (при
мочекаменной болезни). Следует использовать упражнения средней интен-
сивности, избегать длительных статических напряжений мышц брюшного
пресса, спины, поднятия тяжестей. Полезны потягивания, упражнения на
растягивание, расслабление, на координацию и равновесие, дыхательные
упражнения. При заболевании нефроптозом упражнения следует выполнять
ритмично, без рывков. Большое внимание следует уделять брюшному
дыханию.
Лечебная гимнастика выполняется в положении сидя, лежа на спине и
животе.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- …
- следующая ›
- последняя »
