Технологии проведения занятий в специальном медицинском отделении. Переверзева И.В. - 45 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

45
5.3. Методика занятий со студентами, имеющими
сердечнососудистые заболевания
Занятия проводятся в основном индивидуальным или малогрупповым
методом. Занятия лечебной гимнастикой в период обострения болезни, при
нарушении мозгового кровообращения, при почечной недостаточности, при
повышении АДС более 220-230 мм рт. ст. и АДД более 130 мм рт. ст., а также
при отсутствии его стабилизации на более низких значениях запрещены.
На занятиях используются динамические упражнения для всех
мышечных групп с умеренным мышечным усилием, выполняемые с полной
амплитудой, направленные на развитие аэробных возможностей и общей
выносливости. Амплитуда движения и темп выполнения упражнений –
индивидуальные, в зависимости от функционального состояния студента. Все
упражнения осуществляются с акцентом на тренировку дыхания. Дыхательные
упражнения необходимо сочетать с движениями пальцев ног и рук. Дозировка
упражнений – 12-16 раз. Необходимо обучать диафрагмальному дыханию.
Возможно использование различного спортивного инвентаря: мячей, гимнасти-
ческих палок, легких гантелей.
При гипертонической болезни во время занятий систолическое
артериальное давление не должно превышать 210 мм. рт. ст, диастолическое
артериальное давление – 110-115 мм. рт. ст. Частота сердечных сокращений не
должна превышать 80-85% от критических возрастных величин: в возрасте
20 лет – 190-200 уд/мин; 21-40 лет – 180-190 уд/мин.
Лечебная гимнастика при заболеваниях сердечнососудистой системы
выполняется в ходьбе, а также в исходных положениях: стоя, сидя, лежа на
спине.
Таблица 14
Лечебная гимнастика при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
№
упр.
Содержание Дозировка Методические указания
1 Ходьба на носках, пятках, внешнем
своде стопы, с высоким подниманием
бедра.
1-2 мин. Выполняемые упражнения
согласуются с дыханием.
2
ИП: стойка ноги врозь, руки в
«замок»;
1 – руки вверх, правую ногу – назад
на носок;
2 – ИП;
3 – руки вверх, левую ногу назад на
носок;
4 – ИП.
4-6 раз 1, 3 – вдох
2, 4 – выдох
3 ИП: стойка ноги врозь, руки к
плечам;
1-2 – два круговых движений руками
вперед;
3-4 – два круговых движения назад.
4-6 раз В ИП – вдох.
При выполнении круговых
движений выполняем выдох.

Страницы