ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
121
вес обычно снижается, затем стабилизируется и в дальнейшем за счет
прироста мышечной массы несколько увеличивается. При резком сниже-
нии веса следует обратиться к врачу. Тренировочные нагрузки основной
части занятия и нарушение режима вместе с другими показателями дают
возможность объяснить различные отклонения в состоянии организма.
Болевые ощущения: в мышцах, голове, в правом или левом боку и в об-
ласти сердца могут наступать при нарушениях режима дня при общем
утомлении организма, формировании тренировочных нагрузок и т. п. Боли
в мышцах на начальном этапе занятий – явление закономерное. Во всех
случаях продолжительных болевых ощущений следует обратиться к вра-
чу. Наблюдение за спортивными результатами является важным пунктом
самоконтроля, которое показывает правильность применения средств и
методов занятий и тренировок, и может выявить дополнительные резервы
для роста физической подготовленности. Особое значение имеет самокон-
троль для студентов, имеющих ослабленное здоровье и занимающихся в
специальном учебном отделении. Самоконтроль в значительной мере по-
могает их рациональному физическому воспитанию, способствует эффек-
тивному использованию средств физической культуры для укрепления их
здоровья, борьбы с имеющимися отклонениями и заболеваниями, повы-
шения физической и общей работоспособности.
Самоконтроль помогает занимающемуся физическими упражнениями
и спортом лучше познать самого себя, приучает следить за собственным
здоровьем, прививает грамотное и осмысленное отношение к занятиям
физической культурой.
Вопросы, выносимые на обсуждение:
1. Функциональное состояние организма
2. Методика проведения простых функциональных проб.
3. Оценка результатов проб.
4. Целесообразность проведения функциональных проб.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- …
- следующая ›
- последняя »
