Валеология. Постнова М.В - 102 стр.

óñòðàíÿåòñÿ ïðè ïîìîùè îïòèìàëüíîé äèåòû è òåðàïåâòè÷åñêèõ
äîç âèòàìèííûõ äîáàâîê. Êðîìå ýòîãî, çàâèñèìûå îò àëêîãîëÿ
ëþäè äîëæíû èñêëþ÷èòü èç ñâîåãî ðàöèîíà òàêèå ïðîäóêòû è
ëåêàðñòâà, êîòîðûå ñîäåðæàò â ñåáå êîôåèí, êîôå, êðåïêèé ÷àé,
øîêîëàä, êîêà- è ïåïñè-êîëó. Êîôåèí è íèêîòèí ñóùåñòâåííî
çàòðóäíÿþò âîçäåðæàíèå îò àëêîãîëÿ. Îíè íå òîëüêî óñèëèâàþò
ãèïîãëèêåìèþ, íî è âûçûâàþò äàëüíåéøåå óñèëåíèå çàâèñèìîñ-
òè îò àëêîãîëÿ. Âäîáàâîê ê ýòîìó íèêîòèí ïðåïÿòñòâóåò óñâîå-
íèþ îðãàíèçìîì âèòàìèíà Ñ è ðàçðóøàåò â íåì âèòàìèí Â. Äå-
ôèöèò ýòèõ âèòàìèíîâ îñîáåííî ïàãóáíî ñêàçûâàåòñÿ íà çäîðî-
âüå è çàòðóäíÿåò èçáàâëåíèå îò àëêîãîëüíîé çàâèñèìîñòè.
     3. Ïðîôèëàêòèêà ïîòðåáëåíèÿ ÏÀ ñðåäè ó÷àùåéñÿ ìîëîäåæè.
      òå÷åíèå äîëãîãî âðåìåíè ïðîôèëàêòèêà óïîòðåáëåíèÿ ïñè-
õîàêòèâíûõ âåùåñòâ âåëàñü â îñíîâíîì ïóòåì ïîêàçà åãî îòðèöà-
òåëüíîãî ïîñëåäñòâèÿ íà çäîðîâüå. Âðà÷è, ó÷èòåëÿ, æóðíàëèñòû
êàê â íàøåé ñòðàíå, òàê è çà ðóáåæîì óêàçûâàëè íà òðàãè÷åñêèå
ïîñëåäñòâèÿ óïîòðåáëåíèÿ àëêîãîëÿ, òàáàêà è íàðêîòèêîâ. Îäíà-
êî áîëüøèíñòâî èç ýòèõ ãîñóäàðñòâåííûõ ïðîãðàìì, îñíîâàííûõ
íà çàïóãèâàíèè è ñòðàõå, íå îáëàäàëî áîëüøîé ýôôåêòèâíîñòüþ.
Çíàíèå î ðèñêå äëÿ çäîðîâüÿ ñàìî ïî ñåáå íå âåäåò ê èçìåíåíèþ
àñîöèàëüíîãî ïîâåäåíèÿ, êàêîâûì ìîæíî ïðèçíàòü óïîòðåáëå-
íèå ïñèõîàêòèâíûõ âåùåñòâ. Èññëåäîâàíèÿ, ïðîâåäåííûå íàðêî-
ëîãàìè â ðàçíûõ ñòðàíàõ â ïîñëåäíèå ãîäû, ïîêàçûâàþò, ÷òî
íàèáîëüøåå çíà÷åíèå â ðàáîòå, ñâÿçàííîé ñ ïðîôèëàêòèêîé íàð-
êîìàíèè, èìåþò ñëåäóþùèå ôàêòîðû:
   • ãëóáîêîå îñîçíàíèå ðèñêà çàáîëåâàíèÿ;
   • îñîçíàíèå ñåðüåçíîñòè ïîñëåäñòâèé äëÿ ñâîåé ñóäüáû è ñóäü-
     áû áëèçêèõ ëþäåé;
   • îñîçíàíèå ïîëüçû êîíêðåòíûõ äåéñòâèé ïî èñêîðåíåíèþ
     ïàãóáíûõ ïðèâû÷åê;
   • îñîçíàíèå òîãî, ÷òî îòêàç îò âðåäíûõ ïðèâû÷åê â ïåðñïåê-
     òèâå ïðèíîñèò áîëüøóþ ïîëüçó, ÷åì óäîâëåòâîðåíèå ñèþ-
     ìèíóòíûõ æåëàíèé;
   • ïðèîáðåòåíèå âåðû â ñåáÿ êàê ñïîñîáíîñòè ðåøàòü òðóäíûå
     æèçíåííûå ñèòóàöèè.
     Ñîâðåìåííûé ïñèõîëîãî-ïåäàãîãè÷åñêèé ïîäõîä ê ëþäÿì,
ñòðàäàþùèì îò íàðêîòè÷åñêîé çàâèñèìîñòè, ñâÿçàí ñ âêëþ÷åíè-
åì èõ â ñîîáùåñòâà è ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå ãðóïïû, â êîòîðûõ
îíè ìîãóò ïîëó÷èòü íåîáõîäèìóþ ïñèõîëîãè÷åñêóþ ïîääåðæêó

                          — 102 —