Обучение плаванию кролем на груди и на спине. Пудов А.В. - 16 стр.

    Ìåòîäè÷åñêèå óêàçàíèÿ. Ïðîäîëæàåòñÿ ñîâåðøåíñòâî-
âàíèå òåõíèêè ïëàâàíèÿ è îñíîâíûõ ôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâ,
îïðåäåëÿþùèõ óñïåøíîñòü îáó÷åíèÿ.

                            Óðîê 10

      Íà ñóøå:
     Ïîâòîðèòü ìàòåðèàë ïðåäûäóùåãî óðîêà.
     Â âîäå:
     1. Âûïîëíèòü ñòàðòîâûé ïðûæîê ïî êîìàíäå ïðåïîäàâàòåëÿ è
ïðîïëûòü êðîëåì íà ãðóäè ñ ó÷åòîì âðåìåíè 25 ì.
     2. Âûïîëíèòü ñòàðò èç âîäû ïî êîìàíäå ïðåïîäàâàòåëÿ è ïðî-
ïëûòü êðîëåì íà ñïèíå ñ ó÷åòîì âðåìåíè 25 ì.
     3. Ïëàâàíèå êðîëåì íà ãðóäè ïðè ïîìîùè íîã (ñ äîñêîé). 25 ì.
     4. Âûïîëíèòü ñòàðòîâûé ïðûæîê è ïðîïëûòü êðîëåì íà ãðóäè 50 ì.
     5. Âûïîëíèòü ñòàðò èç âîäû è ïðîïëûòü êðîëåì íà ñïèíå 50 ì.
     6. Ýñòàôåòíîå ïëàâàíèå ïîïåðåê áàññåéíà. 5 ìèí.
     7. Èãðû è ðàçâëå÷åíèÿ â âîäå, ïðûæêè â âîäó.
      Ìåòîäè÷åñêèå óêàçàíèÿ. Îñíîâíàÿ çàäà÷à ýòîãî óðîêà — ïîäãî-
òîâêà ðåáÿò ê ó÷àñòèþ â ñîðåâíîâàíèÿõ ïî íîðìàòèâàì êîìïëåêñà
ÃÒÎ.  çàêëþ÷åíèå óðîêà íóæíî ïðîâåñòè áåñåäó î ïðàâèëàõ áåçî-
ïàñíîñòè âî âðåìÿ êóïàíèÿ è ïëàâàíèÿ â åñòåñòâåííûõ âîäîåìàõ, î
âñïîìîãàòåëüíûõ ïëàâñðåäñòâàõ è ñïîñîáàõ èõ ïðèìåíåíèÿ.
     Åñëè ïîçâîëÿþò óñëîâèÿ, çàíÿòèÿ ïëàâàíèåì ñëåäóåò ïðîäîë-
æèòü. Çà îñíîâó áåðóòñÿ óðîêè 7—10, êîòîðûå ìîæíî ÷åðåäîâàòü â
çàâèñèìîñòè îò êîíòèíãåíòà çàíèìàþùèõñÿ è çàäà÷ îáó÷åíèÿ.
     Ïðåäëàãàåìîå ïîóðî÷íîå ðàñïðåäåëåíèå ó÷åáíîãî ìàòåðèàëà
äëÿ îñâîåíèÿ ñïîñîáîâ êðîëü íà ãðóäè è íà ñïèíå ìîæåò áûòü âçÿòî
çà îñíîâó äëÿ êîíêðåòíîãî ïëàíèðîâàíèÿ, íî íè â êîåì ñëó÷àå íå
äîëæíî ñêîâûâàòü èíñòðóêòîðà â åãî ïðàêòè÷åñêèõ äåéñòâèÿõ. Óñ-
ïåøíîñòü îáó÷åíèÿ âî ìíîãîì çàâèñèò îò óñëîâèé äëÿ ïðîâåäåíèÿ
çàíÿòèé: íàëè÷èÿ åñòåñòâåííîãî èëè èñêóññòâåííîãî âîäîåìà, «ëÿ-
ãóøàòíèêà», êëèìàòè÷åñêèõ è ïîãîäíûõ óñëîâèé, âîçðàñòà è óðîâ-
íÿ ïëàâàòåëüíîé ïîäãîòîâëåííîñòè ðåáÿò. Èñõîäÿ èç èìåþùèõñÿ
âîçìîæíîñòåé è ñîáñòâåííîãî ïðàêòè÷åñêîãî îïûòà, èíñòðóêòîð
ìîæåò çàìåíÿòü îäíè óïðàæíåíèÿ äðóãèìè, óïðîùàòü èëè óñëîæ-
íÿòü èõ, óâåëè÷èâàòü èëè óìåíüøàòü íàãðóçêó íà óðîêå è òàêèì
îáðàçîì óñêîðÿòü èëè çàìåäëÿòü òåìïû îñâîåíèÿ ïðîãðàììû.

                                16