ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
22
результат перестройки представлений о себе (развитие позитивной «Я-
концепции»). Уважение человека, признание у него потенциальных
возможностей, позволяющих справиться с собственными проблемами, привели к
созданию нового способа оказания помощи людям. Каждый человек может стать
несчастным, но и счастливым без посторонней помощи, т.е. стать сам себе
психотерапевтом. Данная идея прослеживается в путях
самоактуализации
А. Маслоу, в учении К. Роджерса, Р. Мэя, Дж. Бюдженталя и др., сделавших ее
определяющей в построении методов взаимодействия с человеком. С точки
зрения ведущих ученых экзистенциально-гуманистического направления, чтобы
оказать себе и другим помощь необходимо, во-первых, осознание и принятие
ответственности за свои чувства, мысли, поступки, во-вторых,
доверие к себе,
вера в свои возможности, в-третьих, ощущение своей уникальности и
самоценности, в-четвертых, знание своих индивидуальных особенностей и, в-
пятых, принятие себя таким, какой ты есть. Как видим, в основе такой работы
лежит не изменение другого человека (каждый имеет право быть самим собой!),
не подстраивание окружающего мира к
собственным представлениям
(невротические реакции) и даже не искоренение собственных недостатков (себя
нужно принять!), а изменение представлений о себе и других. Установив
гармонию и баланс у себя в сознании, человек начинает находить это и в жизни,
принимать действительность такой, какая она есть, что не означает отказ от
активности и переход к
пассивности, к бездействию.
В процессе работы над собой человек использует различные средства и
приемы (самовербализацию, образные представления и т.п. вплоть до
медитативной практики). Успешность экзистенциально-гуманистически
ориентированной психотерапии зависит от создания доверительных отношений
между ее участниками. В процессе работы над собой они также необходимы, но
в этом случае человек
создает их сам. Поэтому во время работы над собой
