Психосоциальная работа с женщинами и семьями, ждущими ребенка. Рыбакова Н.А. - 90 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ПсковГУ | Псков

Составители: 

Рубрика: 

90
Участники садятся по кругу. Тренер приветствует группу,
называет свое имя, и дает себе характеристику. После чего
предлагает остальным сделать тоже самое. Когда упражнение
завершено, тренер предлагает участникам по очереди повторить
имена всех присутствующих. Затем, чтобы участники немного
подвигались ведущий предлагает упражнение «Броуновское
движение». Все члены группы становятся молекулами, движение
которых зависит от температуры среды. Чем выше температура,
тем быстрее они движутся и наоборот. Ведущий может дать
команду образовать соединения различной валентности - пары,
тройки... После того как упражнение будет выполнено, ведущий
может задать участникам ряд вопросов :
«Если ты - котел воды, то ты (обращение к каждому члену
группы) вода в нем какой температуры? (от 0 градусов Цельсия
до 100 гр. Ц.). Если вода не горячая, уместно спросить : Что (или
кто) помешало тебе согреться, закипеть?» «Что будет, если ты не
закипишь?», «Что произойдет, если ты согреешься?», «Кто и что
делают твою температуру?». Затем все участники
опять садятся по кругу. Тренер говорит : «Пусть каждый из
вас подумает ,почему он решил принять участие в групповых
занятиях? Чего опасается ? Какого результата ожидает?» Каждый
по очереди говорит свои причины . После того, как все
выскажутся, тренер подводит итог сказанному и предлагает
прослушать информацию на тему беременности и о пользе
владения механизмами саморегуляции. Тренировка этих
механизмов включает в себя умение управлять тонусом
скелетных мышц. При необходимости расслаблять
(релаксировать) или концентрировать их силу.
Аутогенную тренировку рекомендуется проводить по 7-10
минут.
Составляя индивидуальную программу аутотренинга,
необходимо поставить перед собой цель занятия, вначале цель
небольшого масштаба. Самовнушения при аутотренинге могут
формироваться как словесно, так и вне словесно (через образы).
Задание. Подберите наиболее удобную для вас форму
самовнушения. Форма самовнушения должна быть четкой,
PDF создан незарегистрированной версией pdfFactory Pro www.pdffactory.com
        Участники садятся по кругу. Тренер приветствует группу,
   называет свое имя, и дает себе характеристику. После чего
   предлагает остальным сделать тоже самое. Когда упражнение
   завершено, тренер предлагает участникам по очереди повторить
   имена всех присутствующих. Затем, чтобы участники немного
   подвигались ведущий предлагает упражнение «Броуновское
   движение». Все члены группы становятся молекулами, движение
   которых зависит от температуры среды. Чем выше температура,
   тем быстрее они движутся и наоборот. Ведущий может дать
   команду образовать соединения различной валентности - пары,
   тройки... После того как упражнение будет выполнено, ведущий
   может задать участникам ряд вопросов :
        «Если ты - котел воды, то ты (обращение к каждому члену
   группы) вода в нем какой температуры? (от 0 градусов Цельсия
   до 100 гр. Ц.). Если вода не горячая, уместно спросить : Что (или
   кто) помешало тебе согреться, закипеть?» «Что будет, если ты не
   закипишь?», «Что произойдет, если ты согреешься?», «Кто и что
   делают твою температуру?». Затем все участники
        опять садятся по кругу. Тренер говорит : «Пусть каждый из
   вас подумает ,почему он решил принять участие в групповых
   занятиях? Чего опасается ? Какого результата ожидает?» Каждый
   по очереди говорит свои причины . После того, как все
   выскажутся, тренер подводит итог сказанному и предлагает
   прослушать информацию на тему беременности и о пользе
   владения механизмами саморегуляции. Тренировка этих
   механизмов включает в себя умение управлять тонусом
   скелетных мышц. При необходимости                   расслаблять
   (релаксировать) или концентрировать их силу.
        Аутогенную тренировку рекомендуется проводить по 7-10
   минут.
        Составляя индивидуальную программу аутотренинга,
   необходимо поставить перед собой цель занятия, вначале цель
   небольшого масштаба. Самовнушения при аутотренинге могут
   формироваться как словесно, так и вне словесно (через образы).
        Задание. Подберите наиболее удобную для вас форму
   самовнушения. Форма самовнушения должна быть четкой,

                                                               90


PDF создан незарегистрированной версией pdfFactory Pro www.pdffact

Страницы