Определение уровня здоровья студентов специальной медицинской группы. Рыжкина Л.А. - 20 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

4.3. Тест К. Купера

Мужчины. Вес (кг) = 0,7Х( Рост (см) — 5 7). Женщины. Вес (кг) =

0,6Х(Рocт (см) — 47).

Формула Бонгарда

Вес (кг) = Рост (см) Х Окружность груди (см) / 240.

4.4. Формула идеального веса

Мужчины. Вес (кг) = 0,8Х( Рост (см) — М).

Женщины. Вес (кг) = 0,65Х(Рост (см) — Ж.).

М = (нормальное телосложение — 70; узкокостные — 76;

ширококостные – 64).

Ж = (нормальное телосложение — 48; узкокостные — 54; ширококо-

стные — 42).

Меньше 5% — отлично: 5—10% — хорошо; 10—15% — удовлетво-

рительно; больше 15% —плохо.

Формула идеального веса

Мужчины. Вес (кг) = 0,9. Рост (см) - 100.

Женщины. Вес (кг) = 0,85. Рост (см) - 100.

Если вес отклоняется от расчета меньше чем на 10% — хорошо; если

превышает на 10 — 20% — это избыточный вес; на 20—30% — тучность;

более 30% — ожирение.

Проверка по кожной складке

Большим и указательным пальцами захватить кожу на животе, на

уровне пупка, так, чтобы образовалась складка, и измерить ее толщину.