Определение уровня здоровья студентов специальной медицинской группы. Рыжкина Л.А. - 32 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

Повороты сделать в обе стороны.

Проверка связок, суставов и сухожилий

• Встать прямо, махом поднять прямую ногу вперед; опорную ногу не

сгибать.

Если нога поднимается выше головы — отлично; на уровне груди

(головы) — хорошо; на уровне живота — удовлетворительно; ниже уров-

ня живота — плохо.

• Встать прямо, ноги и стопы соединить вместе. Не сдвигая пяток,

развернуть стопы наружу, до отказа.

Если стопы ног образуют угол больше 180º — хорошо; угол 180º—

удовлетворительно; меньше 180º — плохо.

• Встать прямо, расслабить колени. Не изменяя положения бедер и

поочередно сгибая колени, стараться ударить пяткой по ягодице.

Если это удается — хорошо; нет — плохо.

• Встать прямо, завести руки за спину и постараться сложить ладони

за спиной, пальцами вверх.

Если это удается — хорошо; если нет — плохо.

• Встать прямо; одну руку (левую) завести за спину, у поясницы, а

другую (правую) завести за плечо (правое), подняв до отказа локоть. По-

пытаться соединить пальцы рук.

Если пальцы сцепляются в «замок» — хорошо; пальцы касаются —

удовлетворительно; пальцы не касаются — плохо.

Сесть в удобную позу. Правой (левой) рукой проверить гибкость

каждого пальца левой (правой) руки и ног. Каждый палец должен сги-

баться внутрь и наружу (в плоскости стопы и кисти) на угол 90º и допус-

кать небольшие повороты вокруг продольной оси.