Определение уровня здоровья студентов специальной медицинской группы. Рыжкина Л.А. - 33 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

Проверка мышечной системы

Подтягивание на перекладине.

Больше 12 раз — отлично; 8 — 12 раз — хорошо; 4 — 8 раз —

удовлетворительно; меньше 4 раз — плохо.

Отжимание в упоре.

Больше 30 раз — отлично; 20 — 30 раз — хорошо; 10 — 20 раз —

удовлетворительно; меньше 10 раз — плохо.

Приседания.

Больше 60 раз – отлично; 40 — 60 раз — хорошо; 20 — 40 раз —

удовлетворительно; меньше 20 раз — плохо.

Показатели даны для мужчин; для женщин они примерно в два раза

меньше.

Возрастные коэффициенты: до 40 лет — 1; 40 — 50 лет — 0,5; 50 —

60 лет — 0,3; больше 60 лет — 0,25.

5. ОПРЕДЕЛЕНИЕ УРОВНЯ ЗДОРОВЬЯ Тест

1. Что вы сделаете, если увидите, что автобус успеет подойти к остановке

раньше, чем вы?

а) «Возьмете ноги в руки», чтобы догнать его; б) пропустите, будет дру-

гой; в) несколько ускорите шаг, может быть, он подождет вас.

2. Пойдете ли вы в поход в компании людей значительно моложе вас?

а) Нет, вы вообще не ходите в походы; б) да, если они вам хоть немного

симпатичны; в) неохотно, потому что это может быть утомительно.

3. Если у вас выдался более тяжелый день, чем обычно, пропадает ли у вас

желание делать вечером что-либо, обещающее быть интересным?