Подготовка волейболистов в спортивных секциях вузов. Щеглова Е.В - 9 стр.

                                                 9
п од а чи (н иж н ие: п ря м а я и бокова я , верхн ие: п ря м а я и бокова я , п од а ча в
п ры ж ке); п еред а ча д ву м я ру ка м и сверху и сн изу ; н а п а д а ю щие у д а ры п ря м ой, с
п еревод ом , боковой; ст ойки и п ерем ещен ия . Для игры в за щит е слу ж а т п рием
д ву м я ру ка м и сн изу и сверху в оп орн ом п олож ен ии и в п а д ен ии; блокирова н ие
од ин очн ое и гру п п овое; ст ойки и п ерем ещен ия . В ка ж д ом вы д еля ю т
ра зн овид н ост и.
         Т ехни каи гры внападени и . С тойки и перемещ ени я.
         Ст ойка п ред ст а вля ет собой п олож ен ие игрока в ож ид а н ии вы п олн ен ия
п од а чи или н а п а д а ю щего у д а ра . Р а злича ю т вы соку ю и сред н ю ю ст ойки,
от лича ю щиеся п о ст еп ен и сгиба н ия н ог. Вы д еля ю т т а кж е исход н ы е п олож ен ия
– п озы игрока , у д обн ы е д ля вы п олн ен ия п рием а игры п осле п ерем ещен ия и
ст ойки. Исход н ы е п олож ен ия вход я т в п од гот овит ельн у ю ф а зу п рием а игры ,
от лича ю т ся от ст ойки п олож ен ием ру к.
         В за висим ости от ха ра кт ера т ехн ического п рием а и игровой сит у а ции
волейболист исп ользу ет ра зличн ы е сп особы п ерем ещен ия : ход ьба , п рист а вн ой
ша г, д войн ой ша г, бег, ска чок, п ры ж ок.
         П еред виж ен ия ша гом и бегом ха ра кт еризу ю т ся м я гкост ью (от су т ст вием
верт ика льн ы х колеба н ий общего цен т ра м а сс (О Ц М )), кот ора я д ост ига ет ся
н еп олн ы м вы п ря м лен ием н ог в колен н ы х су ст а ва х.
         П рист а вн ы е ша ги исп ользу ю т ся д ля п еред виж ен ия н а н ебольшое
ра сст оя н ие п ри п еред а че м я ча , лет я щего в ст орон е от волейболист а . Движ ен ия
всегд а н а чин а ю т н огой, ст оя щей ближ е к н у ж н ом у н а п ра влен ию , н а всю ст оп у .
         В д войн ом ша ге т я ж ест ьт ела п ерен осит ся н а н огу , ст оя щу ю вп еред и,
за т ем н огой, ст оя щей сза д и, волейболист д ела ет ша г вп еред и п ерека т с п я т ки
н а н осок, вслед за т ем вы ст а вля ет ся вп еред н ога , ст оя ща я сза д и, созд а ва я
ст оп оря щий м ом ен т.
         Ска чок от д войн ого ша га от лича ет ся более широким ша гом и н а личием
безоп орн ого п олож ен ия .
         П ередач а мяч а дву мя ру ками сверху . С п ом ощью п еред а чи созд а ю т ся
у словия д ля а т а ку ю щего у д а ра . Р а злича ю т след у ю щие сп особы п еред а чи:
д ву м я ру ка м и в оп оре, д ву м я ру ка м и в п ры ж ке, од н ой ру кой в п ры ж ке, д ву м я
ру ка м и в п а д ен ии и п ерека т ом н а сп ин у (бед ро и сп ин у ). П ослед н ий сп особ в
соврем ен н ом волейболе п рим ен я ется игрока м и ред ко.
         П о н а п ра влен ию (от н осит ельн о п еред а ю щего) п еред а чи бы ва ю т : вп еред ,
н а д собой, н а за д . П о д лин е: д лин н ы е – через зон у , корот кие – из зон ы в зон у ,
у корочен н ы е в п ред ела х зон ы . П о вы сот е т ра ект ории: вы сокие – более 2-х
м ет ров, сред н ие – д о 2-х м ет ров, н изкие – д о 1-го м етра . Сочет а н ие этих
п а ра м ет ров (д лин ы и вы сот ы ) оп ред еля ет скорост ьп олет а м я ча п ри п еред а ча х
(м ед лен н ы е, у скорен н ы е и скорост н ы е). П еред а чи м огу т бы т ь н а п ра влен ы
близко к сет ке – д о 0,5 м ет ров и у д а лен н ы е от сет ки – более 0,5 м ет ров.
         В т ехн ику п еред а чи вход я т : исход н ое п олож ен ие, вст речн ое д виж ен ие
ру к к м я чу , а м орт иза ция и н а п ра влен ие м я ча – вы лет. В исход н ом п олож ен ии
т у ловище волейболиста ра сп олож ен о верт ика льн о, ст еп ен ь сгиба н ия н ог
за висит от вы сот ы т ра ект ории п олета м я ча , ст оп ы п а ра ллельн ы или од н а