Подготовка волейболистов в спортивных секциях вузов. Щеглова Е.В - 10 стр.

                                                10
(ра зн оим ен н а я      сильн ейшей ру ке) н есколько вп еред и. Р у ки вы н ося т ся
вверх, кисти в ф орм е ова ла , оп т им а льн о н а п ря ж ен ы .
         Вст реча ру к с м я чом осу щест вля ет ся вверху н а д лицом . У д а рн ое
д виж ен ие п ри п еред а че ха ра ктеризу ет ся а м орт иза цией. П ри эт ом большие
п а льцы п рин им а ю т н а себя осн овн у ю н а гру зку , а у ка за тельн ы е я вля ю т ся
осн овн ой у д а рн ой ча ст ью , сред н ие – в м ен ьшей ст еп ен и, безы м я н н ы е с
м изин цем в осн овн ом у д ерж ива ю т м я ч в боковом н а п ра влен ии. Сообщен ие
м я чу н ового н а п ра влен ия с оп ред елен н ой т ра ект орией т ребу ет у величен ия
м ы шечн ы х у силий, что п роя вля ет ся в согла сова н н ом д виж ен ии н ог, т у ловища и
ру к. П ри эт ом О Ц М тела см еща ет ся н есколько вверх-вп еред и м а сса т ела
п ерен осит ся н а н оски обеих н ог. Р у ки соп ровож д а ю т п олет м я ча и п осле
п еред а чи п очт и п олн ост ью вы п ря м ля ю т ся . П ри п еред а че в п ры ж ке ру ки
вы н ося тся н а д головой н есколько вы ше и п еред а ча вы п олн я ет ся в вы сшей
т очке п ры ж ка за счет а кт ивн ой ра бот ы ру к.
         П ри п еред а ча х н а за д (ст оя сп ин ой к цели) игрок п еред вига ет ся п од м я ч.
П ри эт ом кист и т ы льн ой ча ст ью ра сп ола га ю т ся н а д головой. П еред а ча
вы п олн я ет ся за счет ра згиба н ия ру к в локт я х и д виж ен ия ту ловища н а за д -вверх
с од н оврем ен н ы м п рогиба н ием в гру д н ой и п оя сн ичн ой ча ст я х п озвон очн ика .
         П одач и мяч а. В соврем ен н ом волейболе исп ользу ю тся верхн я я п ря м а я с
п ла н иру ю щей т ра ект орией п олет а и п од а че в п ры ж ке. На н а ча льн ом эт а п е
обу чен ия волейболу п рим ен я ет ся н иж н я я п ря м а я п од а ча .
          Н и ж н я я п ря м ая п одача. Эф ф ект ивн ост ь н иж н ей п ря м ой п од а чи
обу словлен а т рем я осн овн ы м и ф а кт ора м и: н а п ра влен ием за м а ха – ст рого н а за д ,
вы сот ой п од бра сы ва н ия – н ебольшой, и т очкой у д а ра п о м я чу – п рим ерн о н а
у ровн е п оя са .
         Верхня я п ря м ая п одача. Из п олож ен ия лицом к сет ке игрок п од бра сы ва ет
м я ч н а д головой н есколько вп еред и себя , вы п олн я ет за м а х вверх-н а за д ,
п рогиба ется и от вод ит п лечо бью щей ру ки н а за д -ввверх. У д а росу щест вля ет ся
п ря м ой ру кой н есколько вп еред и игрока .
         П одача в п рыж ке п о своей ст ру кт у ре сход н а с п ря м ы м н а п а д а ю щим
у д а ром с за д н ей лин ии, т олько п ри п од а че в п ры ж ке м я ч п осы ла ю т вп еред ,
соот вет ст вен н о м ен я ет ся ха ра кт ер за клю чит ельн ого д виж ен ия кист ью . М я ч
п од бра сы ва ет ся вы ше, чем п ри п од а че в оп орн ом п олож ен ии и вп еред -вверх н а
ра сст оя н ие, н еобход им ое д ля ра збега .
         Атаку ю щ и е у дары . Ата ку ю щий у д а р осу щест вля ет ся вы ше верхн его
кра я сет ки. В а та ку ю щих у д а ра х ка к в ф оку се скон цен т рирова н а
эм оцион а льн а я ст орон а волейбола , его п рит я га т ельн а я сила . Но эт о и са м ы е
слож н ы е т ехн ические п рием ы , т ребу ю щие вы сокого п роф ессион а лизм а от
т рен ера и а кт ивн ости за н им а ю щихся п ри обу чен ии.
         П о н а п ра влен ию а т а ки у д а ры ра злича ю т : у д а ры п о ход у , когд а
н а п ра влен ие п олет а м я ча соответ ст ву ет н а п ра влен ию ра збега игрока ; у д а ры с
п еревод ом – п ри н есовп а д ен ии от м ечен н ы х п а ра м ет ров. П о скорост и п олет а
м я ча а т а ку ю щие у д а ры ра зд еля ю т н а силовы е (скорост н ы е), кист евы е
(у скорен н ы е) и обм а н н ы е (м ед лен н ы е). П о т ехн ике вы п олн ен ия а та ку ю щие
у д а ры д еля т ся н а п ря м ы е (лицом к сетке) и боковы е (боком к сет ке).