Подготовка бегунов в условиях резкоконтиненатального климата Забайкалья и средства восстановления спортивной работоспособности в легкой атлетике. Шишмарев С.А. - 4 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ВСГУТУ | Улан-Удэ

Составители: 

Рубрика: 

4
Содержание
Введение
Глава I Тренировка юношей в беге на средние и длинные дистанции.
Глава II Результаты педагогических и медико-биологических исследований.
2.1 Педагогические наблюдения
2.1.1. Общая выносливость
2.1.2. Специальная выносливость
2.1.3. Электрокардиография
2.1.4.Телеэлектрокардиография
2.1.5. Спирография
2.1.6. Определение максимального потребления кислорода (МПК)
2.1.7. Исследование аэробных возможностей бегунов
эргометрическим методом.
2.1.8. Оксигенометрия
2.2.
Тренировка девушек в беге на 400 и 400м с барьерами
2.3. Результаты исследований во время занятий физическими
упражнениями на открытом воздухе при низкой температуре
в Бурятии
Глава III Начальная тренировка юных спортсменок в беге на выносливость.
3.1. Углубленная специализация (девушки 15-17 лет)
3.2. Достижение высшего спортивного мастерства (девушки 18 лет
и старше)
3.3. Тренировочные планы и
объемы беговой нагрузки лучших бегунов
Бурятии в беге на средние, длинные и сверхдлинные дистанции
3.4. Практические рекомендации.
Глава IV Средства восстановления спортивной работоспособности в легкой
атлетике.
4.1. Характеристика деятельности бегунов тренирующихся в беге
на выносливость
4.2. Система восстановительных средств
4.2.1. Педагогические средства восстановления
4.2.2. Медико-биологические средства восстановления
4.2.3. Физические средства восстановления
4.2.4.
Психологические средства восстановления
4.2.5.Среднегорье как средство восстановления работоспособности
бегунов
4.2.6. Использование средств восстановления работоспособности
организма бегунов на выносливость на различных этапах
годичного тренировочного цикла
Заключение
Список использованной литературы 
                               Содержание

Введение

Глава I Тренировка юношей в беге на средние и длинные дистанции.
Глава II Результаты педагогических и медико-биологических исследований.
      2.1 Педагогические наблюдения
      2.1.1. Общая выносливость
      2.1.2. Специальная выносливость
      2.1.3. Электрокардиография
      2.1.4.Телеэлектрокардиография
      2.1.5. Спирография
      2.1.6. Определение максимального потребления кислорода (МПК)
      2.1.7. Исследование аэробных возможностей бегунов
             эргометрическим методом.
      2.1.8. Оксигенометрия
      2.2. Тренировка девушек в беге на 400 и 400м с барьерами
      2.3. Результаты исследований во время занятий физическими
             упражнениями на открытом воздухе при низкой температуре
             в Бурятии
Глава III Начальная тренировка юных спортсменок в беге на выносливость.
      3.1. Углубленная специализация (девушки 15-17 лет)
      3.2. Достижение высшего спортивного мастерства (девушки 18 лет
          и старше)
      3.3. Тренировочные планы и объемы беговой нагрузки лучших бегунов
           Бурятии в беге на средние, длинные и сверхдлинные дистанции
      3.4. Практические рекомендации.
Глава IV Средства восстановления спортивной работоспособности в легкой
         атлетике.
      4.1. Характеристика деятельности бегунов тренирующихся в беге
            на выносливость
      4.2. Система восстановительных средств
      4.2.1. Педагогические средства восстановления
      4.2.2. Медико-биологические средства восстановления
      4.2.3. Физические средства восстановления
      4.2.4. Психологические средства восстановления
      4.2.5.Среднегорье как средство восстановления работоспособности
             бегунов
      4.2.6. Использование средств восстановления работоспособности
            организма бегунов на выносливость на различных этапах
           годичного тренировочного цикла
Заключение
Список использованной литературы


                                                                          4

Страницы