Методика проведения занятий атлетической гимнастикой в вузе. Швардыгулин А.В - 104 стр.

     Ïðè èíòåíñèâíûõ òðåíèðîâêàõ â îðãàíèçìå ñïîðòñìåíîâ
íàáëþäàåòñÿ ñíèæåíèå ñîäåðæàíèÿ ðÿäà ìèêðî- è ìàêðîýëåìåí-
òîâ, îñîáåííî â ëåòíèé ïåðèîä ïðè âûñîêîé òåìïåðàòóðå. Êðîìå
òîãî, âûñîêàÿ ôèçè÷åñêàÿ è ïñèõîýìîöèîíàëüíàÿ íàãðóçêà
ïðåäúÿâëÿþò ïîâûøåííûå òðåáîâàíèÿ ê öåíòðàëüíîé íåðâíîé è
ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìàì.  ñâÿçè ñ ýòèì ïîëó÷èëî ðàñïðîñ-
òðàíåíèå íàçíà÷åíèå â ïðîôèëàêòè÷åñêèõ öåëÿõ âèòàìèííî-ìè-
íåðàëüíûõ íàïèòêîâ (êîêòåéëåé) ñ äîáàâëåíèåì ëåãêèõ òîíèçè-
ðóþùèõ, ñòèìóëèðóþùèõ èëè ñåäàòèâíûõ ñðåäñòâ ðàñòèòåëüíîãî
ïðîèñõîæäåíèÿ. Ñîñòàâ íàïèòêîâ ìîæåò âàðüèðîâàòüñÿ è âêëþ-
÷àòü òå èíãðåäèåíòû, êîòîðûå áîëüøå íåîáõîäèìû äàííîìó ñïîðò-
ñìåíó íà äàííîì ýòàïå òðåíèðîâîê. Ñïîðòèâíûå íàïèòêè íàçíà-
÷àþòñÿ, êàê ïðàâèëî, ïîñëå èíòåíñèâíûõ òðåíèðîâîê ñ öåëüþ
àêòèâèçàöèè âîññòàíîâèòåëüíûõ ïðîöåññîâ.
     Àêòèâíî ó÷àñòâóÿ â ðàçëè÷íûõ áèîõèìè÷åñêèõ ïðîöåññàõ,
âèòàìèíû ïðè êîìáèíèðîâàííîì ïðèìåíåíèè ñîâìåñòíî ñ ìèê-
ðîýëåìåíòàìè ìîãóò îêàçûâàòü ðàçíîñòîðîííåå áèîëîãè÷åñêîå
äåéñòâèå. Òàê, êîìáèíèðîâàííûé ïîëèâèòàìèííûé ïðåïàðàò â
êàïñóëàõ «Ñóïðàäèí» («Supradyn», Øâåéöàðèÿ), ñîäåðæàùèé
12 âèòàìèíîâ è 8 ìèêðîýëåìåíòîâ, èñïîëüçóåòñÿ äëÿ óñêîðåíèÿ
ïðîöåññîâ âîññòàíîâëåíèÿ, â ïåðèîä íàïðÿæåííûõ ôèçè÷åñêèõ
íàãðóçîê, äëÿ óñêîðåíèÿ àäàïòàöèè ê ýêñòðåìàëüíûì ôàêòîðàì
âíåøíåé ñðåäû, äëÿ ïîâûøåíèÿ ðåçèñòåíòíîñòè îðãàíèçìà, ñòè-
ìóëÿöèè ôèçè÷åñêîé è ïñèõè÷åñêîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè. Ïðèìå-
íÿþò âíóòðü ïî 1 êàïñóëå 2 ðàçà â äåíü ïîñëå åäû. Êóðñ îò 3 äî
4 íåäåëü â òðåíèðîâî÷íîì ïåðèîäå, â ñîðåâíîâàòåëüíîì ïåðèî-
äå — 2—3 äíÿ. Èññëåäîâàíèÿ, ïðîâåäåííûå (21) íà ñïîðòñìåíàõ,
ïðåäñòàâèòåëÿõ ðàçëè÷íûõ âèäîâ ñïîðòà, âûÿâèëè âûñîêóþ ýô-
ôåêòèâíîñòü ïðåïàðàòà «Ñóïðàäèí», îñîáåííî â ñî÷åòàíèè ñ ïðå-
ïàðàòàìè «Ýëòîí» è «Ëåâåòîí», â áîðüáå ñ óòîìëåíèåì è ïåðå-
íàïðÿæåíèåì, ïîêàçàëè ïîëîæèòåëüíîå âëèÿíèå åãî íà äåÿòåëü-
íîñòü íåðâíîé ñèñòåìû è èììóííóþ ðåçèñòåíòíîñòü îðãàíèçìà.
     Ìàðèíèë «Ñïîðò» (ôèðìà «Ñèâèä», Øâåöèÿ) ïðåäñòàâëÿåò
ïðèðîäíûé âèòàìèííî-ìèíåðàëüíûé êîìïëåêñ, ñîäåðæàùèé
ìèêðîýëåìåíòû (éîä, êàëüöèé, êàëèé, êîáàëüò, ìàãíèé, ìàðãà-
íåö, ìîëèáäåí, ñåëåí, öèíê), âèòàìèíû (À, Â6, Â2, B3, Â12, E),
æèðíûå êèñëîòû, íåçàìåíèìûå àìèíîêèñëîòû. Ïðåïàðàò ÿâëÿåò-
ñÿ ýôôåêòèâíûì ñðåäñòâîì äëÿ êîððåêöèè âèòàìèííîãî è ìèíå-
ðàëüíîãî ñòàòóñà îðãàíèçìà. Ðåêîìåíäóåòñÿ ñïîðòñìåíàì äëÿ óñ-

                             104