Методика проведения занятий атлетической гимнастикой в вузе. Швардыгулин А.В - 106 стр.

     Óãëåâîäíî-áåëêîâî-ìèíåðàëüíûé íàïèòîê «Âåëîòîí» ñîñòî-
èò èç óãëåâîäîâ, ðàñòèòåëüíûõ áåëêîâ (îâñÿíêà), âèòàìèíîâ,
ìèíåðàëüíûõ ñîëåé. Ðåêîìåíäóåòñÿ ñïîðòñìåíàì â ñêîðîñòíî-ñè-
ëîâûõ âèäàõ ñïîðòà. Ñóòî÷íàÿ äîçà — 50 ã.  âåëîñïîðòå (øîññåé-
íûå ãîíêè) èñïîëüçóåòñÿ â êà÷åñòâå ïèòàíèÿ íà äèñòàíöèè.
     Áåëêîâî-ãëþêîçíûé øîêîëàä «Ñïîðò» ñîñòîèò: èç 20 % ìî-
ëî÷íûõ áåëêîâ, 60 % ãëþêîçû è 4 ã âèòàìèíîâ. Ðàçîâûé ïðèåì —
ïîë-ïëèòêè. Ñóòî÷íàÿ äîçà — 50—100 ã. Ðåêîìåíäóåòñÿ ñïîðòñìå-
íàì, òðåíèðóþùèìñÿ â ñêîðîñòíî-ñèëîâûõ âèäàõ ñïîðòà.

         ÏÐÅÏÀÐÀÒÛ     ÏËÀÑÒÈ×ÅÑÊÎÃÎ       ÄÅÉÑÒÂÈß

     Ïðåïàðàòû ýòîé ãðóïïû ïîâûøàþò ñîäåðæàíèå áåëêà è íóê-
ëåèíîâûõ êèñëîò, òî åñòü âëèÿþò íà ñòðóêòóðó êëåòêè è ðåãåíå-
ðàòèâíûå ïðîöåññû â íåé. Âîçäåéñòâèå èõ ïðèâîäèò ê óâåëè÷å-
íèþ ìûøå÷íîé ìàññû è ñèëû. Êðîìå òîãî, îíè ñïîñîáñòâóþò
âîñïîëíåíèþ äåôèöèòà êîôåðìåíòîâ è ôåðìåíòîâ, ó÷àñòâóþ-
ùèõ â ïðîöåññàõ àíàáîëèçìà è òêàíåâîãî äûõàíèÿ, âëèÿþò íà
óãëåâîäíûé îáìåí. Îñîáóþ ðîëü ýòè âåùåñòâà èãðàþò â ïðåäóï-
ðåæäåíèè ôèçè÷åñêîãî ïåðåíàïðÿæåíèÿ.
     Ïðèìåíåíèå ôàðìàêîëîãè÷åñêèõ ñðåäñòâ íåñòåðîèäíîé ñòðóê-
òóðû, îêàçûâàþùèõ àíàáîëè÷åñêèé ýôôåêò — ïîâûøåíèå áèî-
ñèíòåçà íóêëåèíîâûõ êèñëîò è áåëêîâ, ñïîñîáñòâóåò ðîñòó ôóí-
êöèîíàëüíûõ âîçìîæíîñòåé îðãàíèçìà ñïîðòñìåíà ïîä âëèÿíèåì
òðåíèðîâêè, áîëåå áûñòðîìó äîñòèæåíèþ îïòèìàëüíîé ñïîðòèâ-
íîé ôîðìû, ïîâûøåíèþ óñòîé÷èâîñòè îðãàíèçìà ê èíôåêöèîí-
íûì è íåñïåöèôè÷åñêèì ôàêòîðàì.
     Àíàáîëè÷åñêèì ýôôåêòîì îáëàäàåò ðÿä ïðîèçâîäíûõ ïèðè-
ìèäèíà — ÐÍÊ è åå ïðåäøåñòâåííèêè. Êàëèÿ îðîòàò ÿâëÿåòñÿ
èñõîäíûì ïðîäóêòîì äëÿ áèîñèíòåçà óðèäèíôîñôàòà, âõîäÿùåãî
â ñîñòàâ íóêëåèíîâûõ êèñëîò. Îðîòàòîâàÿ êèñëîòà è åå ñîëè ïðè-
ìåíÿþòñÿ ïðè íàðóøåíèè áåëêîâîãî îáìåíà è äëÿ ñòèìóëÿöèè
îáìåííûõ ïðîöåññîâ. Â ñïîðòèâíîé ïðàêòèêå ýòè ïðåïàðàòû ïðè-
ìåíÿþòñÿ äëÿ ïîâûøåíèÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòè â âèäàõ ñïîðòà, ñâÿ-
çàííûõ ñ ðàçâèòèåì âûíîñëèâîñòè, â ïåðèîä áîëüøèõ ôèçè÷åñêèõ
íàãðóçîê äëÿ ïðîôèëàêòèêè è óñòðàíåíèÿ íàðóøåíèé òèïà ïåðå-
íàïðÿæåíèÿ ìèîêàðäà, óñèëåíèÿ ýðèòðîïîýçà, äëÿ ëå÷åíèÿ è ïðî-
ôèëàêòèêè áîëåâîãî ïå÷åíî÷íîãî ñèíäðîìà, äëÿ óñêîðåíèÿ ïðî-
öåññîâ âîññòàíîâëåíèÿ. Êóðñ ïðèåìà îò 30—40 äíåé è áîëåå â äîçå

                             106