Основы делового общения. Скибицкий Э.Г - 95 стр.

       Б)    формирование     представления     о    своей
раскованности. Оно проводится            целенаправленно,
выполняя при этом следующие действия:
       – постоянно анализируется свое поведение в
привычной и непривычной обстановке;
       – осуществляется наблюдение за тем, как ведут себя
раскованные и закомплексованные в общении люди в
непривычной обстановке;
       – выбирается среди них образец для подражания;
       – расширяется собственный кругозор;
       – постепенно осуществлять складывание из всей
этой мозаики образ собственного раскованного поведения, а
также     противоположное      ему     представление     о
нежелательном для себя закомплексованном поведении;
       –      органично     сочетается      формирование
представления о своей раскованности с аутотренингом;
       В) самовнушающая фраза. Существуют следующие
правила пользования самовнушающей фразой:
       – необходимо найти свою самовнушающую фразу и
вместе с глубоким вдохом активно использовать её в
процессе аутотренинга и в жизненных ситуациях;
       – по мере избавления от закомплексованности в
общении, необходимо почувствовать момент, когда этот
способ перестает быть нужным, постепенно отказаться от
него применения;
       Г) сильный интеллектуальный взгляд и гляделочки.
       Сильный      взгляд:    внутренне      напрягитесь,
сконцентрируйте волю и вложите ее в силу своего взгляда.
Попытайтесь только ею заставить другого человека
уступить, подчиниться. Чем сильнее он будет, тем успешнее
Вы сможете противостоять, выдерживать направленные на
Вас взгляды, тем слабее будет Ваша закомплексованность в
общении.


                           95