Валеология. Скворцова В.Н. - 100 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

13. Выжать из лука 1/2 стакана сока, добавить 2 ст. ложки меда
и размешать. На пинцет намотать бинт и обвязать его ниткой. Намочить
смесью бинт, 2–3 раза быстро промазать горло. Затем смочить в этой
смеси 2 горчичника. Прилепить их к подошвам и обернуть ногу шерстя-
ными тряпками; держать 1 час. Пить настой цветов липы или цветов бу-
зины черной.
14. Разбавить яблочный уксус теплой кипяченой водой в соотноше-
нии 1:1 и полоскать горло через каждый час.
15. Залить медом желтые лепесточки цветов коровяка («царского
скипетра») в соотношении 1:1. Выдержать в тепле 8 часов и поместить
в холодильник. Принимать при ангинах, горловом кашле, инфекцион-
ных ларингитах: детям – по 1 ч. ложке, взрослым – по 1 ст. ложке 3 раза
в день перед едой.
16. Влить в 0.5 л кипяченой воды 1 ч. ложку пихтового масла и бы-
стро размешать до получения эмульсии, сделать компресс на горло
и полоскать горло через каждые 30 минут, пока боль не прекратится.
17. Жевать смолу с прополисом и глотать слюну. Из рациона ис-
ключить все сладкое. Этот способ полностью излечивает хроническую
ангину и предотвращает повторные ОРЗ.
Самомассаж. Растирание зон 1 и 2 до ощущения сильного тепла
(покраснения кожи) круговыми движениями, можно в сочетании с баль-
замом «Золотая звезда» (рис. 2).
Зона 1 расположена на сгибе между первой фалангой указательно-
го пальца и пястной костью (место прикрепления пальца к кисти).
Зона 2 – между основаниями большого и указательного пальцев ки-
сти. Последовательность (правая, левая рука) произвольна. Повторять
три -пять раз с интервалом в 30–45 минут.
Линейные растирания зон 3 и 4 до появления тепла (легкими каса-
ниями с несильным нажимом), симметрично, одновременно, подушеч-
ками пальцев.
Зона 3 расположена у углов нижней челюсти и от подбородка к
углам нижней челюсти (мягкие ткани под челюстью).
Зона 4 – от углов нижней челюсти к ключицам (осторожные погла-
живания). Повторять три-пять раз с интервалом в 30–45 минут.
5 зона – в центре самой выступающей части стопы. Повторять так же.
100

Страницы