Валеология. Скворцова В.Н. - 154 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

меньше пищи. За счет улучшения кровообращения в шейно-челюстной
области при длительном жевании происходит профилактика болезней
миндалин. Органы пищеварения работают в более благоприятном режи-
ме, а, следовательно, и меньше возникает болезненных явлений.
5. При низкокалорийном питании необходимо часто, но понемногу
пить воду (йоги рекомендуют это делать через каждые 30 минут по 2–3
глотка). Дело в том, что при низкокалорийном питании происходит рас-
щепление эндогенных (собственных) белков организма с образованием
избыточного количества мочевой кислоты в крови, что способствует об-
разованию камней в почках. Частый прием воды способствует постоян-
ному разбавлению кислоты, и за счет этого вероятность образования
камней снижается. Кроме того, одним из продуктов пищеварения яв-
ляется спирт, а для его нейтрализации и выведения из организма также
необходима вода.
6. Плохое пищеварение и нарушение функций желудочно-кишеч-
ного тракта могут наступить и от недостатка витамина В. Продукты, ко-
торые содержат этот витамин: спаржа, ячмень, овес, фасоль, пивные
дрожжи, молочные продукты, хлеб из муки крупного помола, цельные
зерна пшеницы.
7. Помогают при болезнях желудочно-кишечного тракта и благо-
творно влияют на кишечник следующие средства:
• Яблочный уксус, принимаемый по 2 ч. ложки 3 раза в день за
30 минут до еды (желательно пить с водой – на 1/2 воды добавить 2 ч.
ложки меда).
• Срезать листья молодой крапивы со стеблем сверху на 20 см
(лучше в апреле-мае), промыть, мелко порезать, сложить, не утрамбовы-
вая, в литровую банку и залить холодной кипяченой водой. Настоять 10
часов. Пить как можно больше (ребенку – вместе с компотом, соком).
Средство очищает также кровь от аллергенов, обладает успокоительным
действием.
3.3. Сердечно-сосудистые заболевания:
профилактика и помощь при лечении
Сердце – центральный орган кровеносной системы, нагнетающий
кровь в артериальную систему и обеспечивающий ее возврат по венам.
Сердце, по сути дела, является мышечным насосом, перегоняющим
кровь по сосудам к органам и тканям.
Сердечно-сосудистые заболевания – причина 50 % всех смертных
случаев, они занимают первое место среди прочих причин. Рассмотрим
основные причины возникновения сердечно-сосудистых заболеваний,
а также некоторые методы их профилактики и помощи при лечении.
154

Страницы