Валеология. Скворцова В.Н. - 177 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

Точка 2 – у заднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы
на месте пересечения с линией, проведенной по верхнему краю щито-
видного хряща параллельно ключице.
Точка 3 – у заднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы
на месте пересечения с линией, проведенной по нижнему краю щито-
видного хряща параллельно ключице при вертикальном положении го-
ловы.
Точка 4 – в центре брюшка грудино-ключично-сосцевидной мыш-
цы на уровне верхнего края щитовидного хряща.
Точка 5 – над остистым отростком 2-го шейного позвонка по сред-
ней линии шеи.
Точка 6 – в углублении над нижним краем наружного затылочного
выступа.
Точка 7 – у наружного края трапециевидной мышцы на середине
между остистыми отростками 3–4-го шейных позвонков.
Точка 8 – между остистыми отростками 6–7-го шейных позвонков.
Точка 9 – на середине мышечного валика, образованного глубоки-
ми мышцами шеи, покрытого трапециевидной мышцей.
Точка 10 – в углублении, образованном затылочной костью и зад-
ним краем грудино-ключично-сосцевидной мышцы.
Точка 11 – у заднего нижнего края сосцевидного отростка на уров-
не точки 10.
При повышенном мышечном тонусе и болезненности трапециевид-
ных мышц следует воздействовать на точку 12, расположенную на
самом высоком месте надплечья.
Для усиления эффекта точечного массажа можно использовать
сильные разогревающие мази (типа феналгона) и прием надавливания
на точки с максимальной болезненностью.
Народные средства
В зависимости от характера заболевания и имеющихся возможностей
следует выбрать одно из рекомендуемых средств. Внимание! При исполь-
зовании всех глубоко прогревающих средств должно быть ощущение тер-
пимого жара, жжения и покалывания. При возникновении боли, свиде-
тельствующей об ожоге, процедуры следует временно прекратить.
1. Во время теплого летнего дождя собрать в пол-литровую банку
дождевых червей, залить их водкой или денатуратом, закрыть банку во-
щеной бумагой, плотно завязать и выставить на солнце (герметично
банку не закрывать!). Держать на солнце несколько дней. Втирать сред-
ство вечером перед сном. Средство эффективно для устранения изнури-
тельных болей при ишиасе, люмбаго, радикулитах и при всех формах
ревматизма.
177

Страницы