Валеология. Скворцова В.Н. - 49 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

Существует мнение, что баней может пользоваться каждый. Одна-
ко любое благо при неумеренном пользовании может обернуться во зло
– во всем должна быть мера. Этой мерой является в первую очередь
самочувствие.
Противопоказания: есть ряд заболеваний, при которых ходить
в баню не следует. Например, нельзя пользоваться баней после инфарк-
та миокарда, при гипертонии, сопровождающихся сердечной или почеч-
ной недостаточностью, язвенной болезни с наклонностью к кровотече-
нию, обширных воспалительных процессах на коже, острых заболевани-
ях глаз и ушей, при малокровии, явно выраженном склерозе сосудов,
травме головного мозга, туберкулезе, онкологических заболеваниях,
эпилепсии, при острых стадиях всех болезней. Баня противопоказана и
тем, кому врачи не рекомендуют солнечные ванны или купание в
открытых водоемах, занятия спортом.
Наиболее высокая эффективность парилки достигается, если ее по-
сещать 1 раз в неделю. Более редкое посещение значительно снижает
эффект, а более частое приводит к большим потерям с потом микроэле-
ментов.
Экстренные способы очищения организма
Использование средств и методов, указанных в предыдущем разде-
ле, обеспечивает постоянное поддержание внутренней чистоты в орга-
низме на протяжении всей жизни. В случае же сильного загрязнения
внутренней среды и для быстрой очистки организма рекомендуется
применять экстренные способы очищения. Суть их заключается в
поэтапном воздействии и чистке основных жизнеобеспечивающих орга-
нов и систем.
Очистка кишечника. Начинать очистку организма следует с ки-
шечника. Это необходимо сделать по следующей причине. Использова-
ние лекарств вовнутрь убивает полезную микрофлору кишечника, насе-
ляя его формами, устойчивыми к лекарствам и особенно к антибиоти-
кам. Это нарушает обмен веществ, вызывая дисбактериоз. Очень стра-
дают от него дети. Причина – отлучение от матери при рождении, лише-
ние малыша материнского молозива. К сожалению, это – одна из при-
чин мастита у матерей. Дальнейшее кормление молочными смесями
полностью нарушает обмен веществ, вызывая диатезы, аллергию и т. д.
Кроме того, по данным патологоанатомов, в кишечнике, особенно тол-
стом, каловых камней находится до 6–7 кг. Избавиться от них, а также
быстро восстановить здоровую микрофлору кишечника помогает следу-
ющая процедура. В 2 л охлажденной кипяченой воды добавить 1 ст.
ложку лимонного сока (или яблочного уксуса или лимонной кислоты на
49

Страницы