Психологическое консультирование. Слабинский В.Ю. - 111 стр.

3.3.3.Возможные негативные эффекты.

       Длительное время считалось, что методики Релаксации абсолютно безопасны для
клиента, однако Эверли и Розенфельд (1985) в своем исследовании выявили пять типов
негативых эффектов, которые могут развиться при неквалифицированном применении этих
методик:
• Утрата контакта клиента с реальностью, что может проявляться развитием острых
    галлюцинаторных состояний (как слуховых, так и зрительных), деперсонализацией
    (потерей контакта с окружающей действительностью), дереализацией (потерей чувства
    собственной реальности), чрезмерным фантазированием.
• Потенцирование действия лекарственных, особенно инсулина, сердечно-сосудистых и
    психотропных препаратов.
• Панические атаки, характеризующиеся высоким уровнем тревоги, связанной с
    ослаблением поведенческого контроля клиента при проведении Релаксации. Повышение
    тревоги может вызвать появление у клиента сексуально окрашенных или агрессивных
    эмоций.
• Преждевременное высвобождение вытесненных эмоций и представлений, которые могут
    восприниматься клиентом, как деструктивные, пугающие. Клиент может начать
    воспринимать себя как человека глубоко порочного и опасного для окружающих,
    неспособного справиться с «истинными» стремлениями души.
• Чрезмерное снижение психофизиологической активности клиента: снижение
    артериального давления ниже границ нормы, выраженная сонливость, апатия, нарушение
    обычной жизнедеятельности, головокружение, обморок, тошнота.

       Возможность появления негативных эффектов, призывает консультанта со всей
возможной аккуратностью подходить к применению методик Релаксации в своей работе. Как
гласит известная пословица: «Семь раз отмерь, один - отрежь». При всей кажущейся простоте
применения методики релаксации являются мощными психотерапевтическими техниками и
требуют уважительного к себе отношения.

3.3.4. Методики Релаксации.

      Ниже приводятся тексты нескольких методик Релаксации. В этих текстах используются
лингвистические конструкты соответствующие устной речи. Кажущиеся неправильности,
повторы, не логичности, встречающиеся во фразах, консультантом используются осознанно
для усиления процессов торможения в коре головного мозга. Тон голоса спокойный,
громкость уменьшается в конце фразы. Многоточием обозначены паузы длительностью 10 –
15 секунд, если не указана другая длительность паузы. Во время процедуры выведения
клиента из состояния релаксации тон голоса становится более твердым, громкость голоса в
конце фразы повышается.

       «Прогрессирующая мышечная релаксация» (по Peseschkian, N. ,1977; Jacobson,
1938) проводится по следующей формуле.
       Пожалуйста, сядьте поудобнее… Ваши руки положите на живот или бедра… Если Вы
лежите, руки покоятся вдоль Вашего тела... Вы слышите мой голос... Посторонние звуки
воспринимаются все равнодушнее. Вы дышите спокойно и равномерно и расслабляетесь,
насколько Вы можете...
       А теперь сконцентрируйтесь на Ваших ступнях и ногах... Если Вы сидите, поднимите
обе ноги так, чтобы колени были полностью согнуты. Лежа согните ноги только в коленях, а
теперь подтяните носки ног в направлении лица... Подтяните их как можно больше, осознавая
напряжение... А теперь расслабьте стопы и ноги, как будто Вы «бултыхнули мокрый мешок» и
теперь испытываете совсем другое ощущение в ногах и стопах, это ощущение расслабления
                                          112