Эргономика. Стадниченко Л.И. - 59 стр.

                                          59




                                                                          Т абли ца 1
Класси ф и каци я работ в зав и си мости от общ его расх ода энерги и и ко-
  ли честв о калори й, затрачи в аемы х на прои зв одств енную работу
                              (по Г . Л еману).
С теп ен ь и н тен си вн о - Вели чи н ао бщ его расхо - К о ли чество к ало ри й, затра-
      сти ра   бо ты         д аэн ерги и , к к ал/сутк и  чи ваем ых н ап ро и зво д ст-
                                                           вен н ую рабо ту (засутк и )
         Л егкая                     2300-2800                        0-500
       У меренная                    2800-3300                       500-1000
        С редняя                     3300-3800                      1000-1500
        Т яж елая                    3800-4300                      1500-2000
    О ченьтяж елая                   4300-4800                      2000-2500

       В ы полнени е такой работы оказы в ается в озмож ны м в течени е
десяти лети й, непри в одя к и стощ ени ю ж и зненны х си лоргани зма.
       О чень тяж елая работа, св язанная с дли тельны ми больш и ми за-
тратами энерги и , в реди т здоров ью , особенно если реж и м ж и зни не
обеспечи в ает полного в осстанов лени я в нерабочи ечасы . Т яж елы й ф и -
зи чески й труд, регулярно остав ляю щ и й после работы в ы раж енное
утомлени е, уменьш ает в озмож ность разв и ти я челов ека, оказы в ает
меньш ееудов летв орени е, чем при в ы полнени и болеелегкого труда.
       П ри сов ременном разв и ти и тех ни ки не только служ ащ и е, но
такж е больш и нств о рабочи х трудятся в услов и ях ни зки х уров ней за-
трат энерги и . Ч резмерное уменьш ени емы ш ечны х уси ли й , обозначен-
ное как ги поки нези я, очень распространено как в прои зв оди тельной
деятельности , так и в бы ту и на отды х е. Д в и гательная акти в ностьлю -
дей станов и тся недостаточной, в результатесоздается перспекти в а та-
ки х резки х степеней ф и зи ческой нетрени ров анности , при которы х
создается прямая угроза здоров ью .
       В настоящ ее в ремя меди ци нская наука рассматри в ает ни зки й
уров ень дв и гательной акти в ности как оди н и з так назы в аемы х ф акто-
ров ри ска по отнош ени ю к ряду заболев ани й сердечно-сосуди стой
си стемы и обмена в ещ еств . Г и поки нези я способств ует разв и ти ю ги -
пертони ческой и и ш еми ческой болезни .
       О собенно неблагопри ятны м оказы в ается сочетани е ни зкого
уров ня дв и гательной акти в ности и частого эмоци онального в озбуж -
дени я, в ы зв анного отри цательны ми эмоци ями . Д ля таки х эмоци й
мы ш ечная деятельность оказы в ается св оеобразной разрядкой. В се
в ы ш есказанное позв оляет сделать в ы в од, что при органи заци и труда
следует обращ ать в ни мани е на в аж ность не только в ерх ни х , но и
ни ж ни х грани ц опти ми заци и энерги и .