Эргономика. Стадниченко Л.И. - 91 стр.

                                      91




        И нтенси в ностьпротекани я в осстанов и тельны х процессов и сро-
ки в осполнени я энергети чески х запасов органи зма зав и сят от и нтен-
си в ности и х распределени я в о в ремя в ы полнени я работы . И нтенси ф и -
каци я процессов в осстанов лени я при в оди т к тому, что в определен-
ны й момент отды х а после работы запасы энергети чески х в ещ еств
прев ы ш аю т и х дорабочи й уров ень. Это яв лени е получи ло назв ани е
суперкомпенсаци и , и ли св ерх в осстанов лени я. П ротяж енность ф азы
суперкомпенсаци и в о в ремени зав и си т от общ ей продолж и тельности
в ы полнени я работы и глуби ны в ы зы в аемы х ею би ох и ми чески х сдв и -
гов в органи зме.
        В практи ке при меняю т меры , даю щ и е устойчи в ое и дли тельное
пов ы ш ени е работоспособности , и меры , при меняемы е для в ременной
её сти муляци и . М еры , даю щ и е дли тельное пов ы ш ени е работоспособ-
ности реш аю тся в ш и роком соци альном плане. В о-перв ы х , в аж ное
значени е и меет раци онали заци я трудов ы х процессов . С ю да относят
мех ани заци ю и ав томати заци ю работ, в в едени е поточно-конв ейерной
си стемы , сов ерш енств ов ани едв и ж ени й и услов и й и х в ы полнени я (по-
за, рабочее место и прочи е). В о-в торы х , сни ж ени е утоми тельности
труда обеспечи в ается улучш ени ем сани тарно-ги ги ени чески х услов и й
прои зв одств енной среды . У странени енеблагопри ятны х услов и й труда
(запы лённость, загазов анность, ш ум, в и браци я, перегрев аю щ и й ми к-
рокли мат и т.д.), ш и рокоев недрени епри нци пов тех ни ческой эстети ки
способств ую т пов ы ш ени ю работоспособности .
        Д ли тельное пов ы ш ени е работоспособности обеспечи в ается
такж е специ альны ми ф и зи ологи чески ми мерами , среди которы х ос-
нов ное место зани маю т трени ров ки и ли упраж нени я в трудов ой дея-
тельности , т.е. прав и льноепрои зв одств енноеобучени е, в едущ еек бы -
стромуи болееэф ф екти в номуов ладени ю трудов ы м процессом.
        П ов ы ш ени еработоспособности обеспечи в ается такж епутем ра-
ци ональной органи заци и реж и ма труда и отды х а.
        М еры в ременной и ли срочной сти муляци и работоспособности .
П ов ы ш ени е работоспособности нерв ны х центров при утоми тельной
деятельности дости ж и мо в при нци педв умя путями :
           − уси лени ем в осстанов и тельного процесса по х одуработы ;
           − ослаблени ем ох рани тельного тормож ени я.
        Роль эмоци й в пов ы ш ени и работоспособности . Значи тельное
в ли яни е на работоспособность оказы в ает эмоци ональное состояни е.
Работа, в ы полняемая с и нтересом, менее утоми тельна, чем скучная и
малои нтересная. П ов ы ш ени е работоспособности обуслов лено дв умя
ф акторами : акти в и зи рую щ ее в ли яни я на кору мозга оказы в ает рети -
кулярная ф ормаци я, пов ы ш аю щ ая работоспособность корков ы х кле-