Обучение плаванию в системе физического воспитания студентов вузов. Степанова М.В. - 66 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

План-конспект занятия № 24
Задачи:
1) совершенствование техники плавания кролем на груди;
2) повышение функциональных возможностей студентов.
Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска
Таблица 24 - План-конспект занятия № 24
Содержание Дози-
ровка
Методические
указания
Вводно-
подготовительная часть
20
1
1 Построение.
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.
5
1
15
1
Комплекс № 1
(приложение А)
Основная часть
50
1
1 Плавание вольным стилем.
2 Плавание кролем на груди по
элементам.
3 Плавание кролем на груди в пол-
ной координации.
4 Плавание кролем на спине.
2 х 50 м
10
1
3 х 50 м
15
1
2 х 50 м
10
1
200 м
15
1
50 м - плавание на
ногах.
50 м- плавание на
руках.
Плыть максимально
быстро.
Без остановок.
Заключительная часть
10
1
1 Построение.
2 Подведение итогов занятий.
Выделить самых
активных студентов.
66
                       План-конспект занятия № 24

      Задачи:
           1) совершенствование техники плавания кролем на груди;
           2) повышение функциональных возможностей студентов.
  Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска

      Таблица 24 - План-конспект занятия № 24
          Содержание                 Дози-       Методические
                                     ровка         указания
     Вводно-                          201
подготовительная часть

1 Построение.                         51
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.           151      Комплекс № 1
                                             (приложение А)
     Основная часть                   501

1 Плавание вольным стилем.          2 х 50 м
                                      101
2 Плавание кролем на груди по       3 х 50 м 50 м - плавание на
 элементам.                            151   ногах.
                                             50 м- плавание на
                                             руках.

3 Плавание кролем на груди в пол-   2 х 50 м Плыть максимально
  ной координации.                    101    быстро.

4 Плавание кролем на спине.          200 м   Без остановок.
                                      151

     Заключительная часть             101

1 Построение.                                Выделить самых
2 Подведение итогов занятий.                 активных студентов.




                                                                    66

Страницы