Обучение плаванию в системе физического воспитания студентов вузов. Степанова М.В. - 67 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

План-конспект занятия № 25
Задачи:
1) совершенствование техники плавания кролем на груди;
2) повышение функциональных возможностей студентов.
Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска
Таблица 25 - План-конспект занятия № 25
Содержание Дози-
ровка
Методические
указания
Вводно-
подготовительная часть
20
1
1 Построение.
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.
5
1
15
1
Комплекс № 2
(приложение Б)
Основная часть
50
1
1 Плавание брассом.
2 Плавание кролем на груди по
элементам.
3 Плавание кролем на груди в пол-
ной координации.
4 Плавание кролем на спине.
2 х 50 м
10
1
3 х 50 м
15
1
150 м
10
1
200 м
15
1
25 м - плавание на
ногах, гребок правой
рукой.
25 м- плавание на
ногах, гребок левой
рукой (повторить 3
раза).
Плыть максимально
быстро.
Без остановок.
Заключительная часть
10
1
1 Построение.
2 Подведение итогов занятий.
Выделить самых
активных студентов.
67
                       План-конспект занятия № 25

      Задачи:
           1) совершенствование техники плавания кролем на груди;
           2) повышение функциональных возможностей студентов.
  Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска

      Таблица 25 - План-конспект занятия № 25
          Содержание                 Дози-         Методические
                                     ровка           указания
     Вводно-                          201
подготовительная часть

1 Построение.                         51
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.           151        Комплекс № 2
                                               (приложение Б)
     Основная часть                   501

1 Плавание брассом.                 2 х 50 м
                                      101
2 Плавание кролем на груди по       3 х 50 м 25 м - плавание на
 элементам.                            151   ногах, гребок правой
                                             рукой.
                                             25 м- плавание на
                                             ногах, гребок левой
3 Плавание кролем на груди в пол-   150 м рукой (повторить 3
  ной координации.                    101    раза).

4 Плавание кролем на спине.          200 м     Плыть максимально
                                      151      быстро.

                                               Без остановок.
                                           1
     Заключительная часть             10

1 Построение.                                  Выделить самых
2 Подведение итогов занятий.                   активных студентов.




                                                                     67

Страницы