Обучение плаванию в системе физического воспитания студентов вузов. Степанова М.В. - 68 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

План-конспект занятия № 26
Задачи: 1) совершенствование техники стартов кроле на груди;
2) развитие координации движений.
Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска
Таблица 26 - План-конспект занятия № 26
Содержание Дози-
ровка
Методические
указания
Вводно-подготовительная часть 20
1
1 Построение.
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.
.
5
1
15
1
Комплекс № 1
(приложение А)
Основная часть
50
1
1 Плавание вольным стилем.
2 Старт с тумбочки
3 Плавание кролем на груди в пол-
ной координации.
4 Плавание брассом.
2х100
м
15
1
10 раз
15
1
2х50
м
10
1
100 м
15
1
В полной координации
Обратить внимание на
правильное
выполнение старта
Плавание со старта.
На скольжение.
Заключительная часть
10
1
1 Построение.
2 Подведение итогов занятий.
.
68
                       План-конспект занятия № 26

      Задачи: 1) совершенствование техники стартов кроле на груди;
             2) развитие координации движений.
     Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска

      Таблица 26 - План-конспект занятия № 26
           Содержание                 Дози-      Методические
                                      ровка        указания
   Вводно-подготовительная часть       201

1 Построение.                          51
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.            151     Комплекс № 1
.                                            (приложение А)
     Основная часть                    501

1 Плавание вольным стилем.            2х100 В полной координации
                                        м
                                       151
2 Старт с тумбочки                    10 раз Обратить внимание на
                                       151 правильное
                                             выполнение старта



3 Плавание кролем на груди в пол-     2х50 Плавание со старта.
  ной координации.                      м
                                       101

4 Плавание брассом.                   100 м На скольжение.
                                      151
     Заключительная часть              101

1 Построение.                                .
2 Подведение итогов занятий.




                                                                     68

Страницы