Основы здоровьесбережения. Третьякова Н.В. - 121 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

РГППУ | Екатеринбург

Составители: 

Рубрика: 

120
Продолжение таблицы
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
8 Гибкость. Наклон
туловища вперед с
прямыми ногами
до касания пальца-
ми рук точки ниже
уровня опоры, см
Касание
выше
уровня
опоры
0–4 5–9 10–15 – Более
15
– – –
III. Образ жизни
9 Стаж регулярных
занятий физ. трени-
ровкой не менее
3 раз в неделю по
30 мин и более
До 1 го-
да или
менее 3
раз в не-
делю
– – – 1–4 года
– 5–10 лет
– Более
10 лет
10
Соответствие кало-
рийности питания
энергозатратам
Не соот-
ветствует,
превыша-
ет норму
Не соот-
в
етствует,
недоста-
точный
вес
– – – Соответ-
ствует
– – –
11
Закаливание Отсут-
ствует
Нерегу-
лярное
– – – Регуляр-
ное
– – –
12
Курение Курит Редко Крайне
редко
– – Не
курит
– – –
13
Употребление
алкоголя
Редко 4–5 2–3 – – Не
употреб-
ляет
– – – 
                                                                                                     Продолжение таблицы
      1          2                3            4         5        6          7          8          9       10       11
      8 Гибкость. Наклон       Касание        0–4       5–9     10–15        –        Более        –       –        –
        туловища вперед с       выше                                                   15
        прямыми ногами         уровня
        до касания пальца-      опоры
        ми рук точки ниже
        уровня опоры, см
                                                         III. Образ жизни
      9  Стаж регулярных        До 1 го-       –         –          –     1–4 года      –       5–10 лет   –     Более
         занятий физ. трени-    да или                                                                           10 лет
         ровкой не менее        менее 3
         3 раз в неделю по     раз в не-
         30 мин и более          делю




120
      10 Соответствие кало-    Не соот-     Не соот-      –        –         –       Соответ-      –       –       –
         рийности питания      ветствует,   ветствует,                                ствует
         энергозатратам        превыша-     недоста-
                               ет норму      точный
                                               вес
      11 Закаливание            Отсут-       Нерегу-      –        –         –       Регуляр-      –       –       –
                                ствует       лярное                                    ное
      12 Курение                Курит         Редко    Крайне      –         –          Не         –       –       –
                                                        редко                         курит
      13 Употребление           Редко          4–5       2–3       –         –          Не         –       –       –
         алкоголя                                                                    употреб-
                                                                                       ляет

Страницы