Настольный теннис в практике физического воспитания студентов вузов. Валетов М.Р - 10 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

10
3 Техника игры
Техника настольного тенниса включает в себя стойки,
перемещения и удары.
Принятие правильной стойки означает, что спортсмен расставил
ноги шире плеч, немного согнув их в коленях, сдвинув их внутрь,
стоит на полной стопе, носки несколько разведены в стороны, чуть
наклоняясь вперед. Каждый играющий выбирает удобную для себя
стойку. Это зависит от роста, физических возможностей, координации
движений, особенностей стиля игрока.
Главная цель передвижения состоит в том, чтобы как можно
быстрее переместиться в предполагаемое место удара. Ноги игрока не
стоят на месте, спортсмен постоянно находится в движении.
Для быстрого овладения правильной техники передвижения,
необходимо принять правильное удобное исходное положение, от этого
зависит качество удара и быстрота передвижений
По характеру вращения мяча и тактическому назначению удары
условно делятся на промежуточные и защитные.
К промежуточным ударам относятся: подача, накат, топ-спин,
завершающий удар, контрнакат, укороченные удары, крученая «свеча».
Защитные удары характеризуются обратным вращением мяча.
Для того, чтобы добиться успеха в настольном теннисе,
необходимо освоить разные типы ударов и научиться применять их в
зависимости от вращения мяча.
3.1 Передвижения теннисистов в игре
В игре теннисисты чаще пользуются следующими
разновидностями перемещений: одношажный способ – шаги, переступания
и выпады; двухшажный способ – скрестные и приставные шаги. Реже
игроки используют прыжки.
Одношажный способ передвижений игроки применяют при
перемещениях на незначительное расстояние или для того, чтобы занять
правильную позицию. При этом шаг в направлении мяча делают
ближней к нему ногой, а другую ставят в нужную для выполнения
удара позицию (рисунок 5).
Рисунок 5 – Одношажный способ передвижения 
     3 Техника игры

       Техника настольного тенниса включает в себя стойки,
перемещения и удары.
       Принятие правильной стойки означает, что спортсмен расставил
ноги шире плеч, немного согнув их в коленях, сдвинув их внутрь,
стоит на полной стопе, носки несколько разведены в стороны, чуть
наклоняясь вперед. Каждый играющий выбирает удобную для себя
стойку. Это зависит от роста, физических возможностей, координации
движений, особенностей стиля игрока.
       Главная цель передвижения состоит в том, чтобы как можно
быстрее переместиться в предполагаемое место удара. Ноги игрока не
стоят на месте, спортсмен постоянно находится в движении.
       Для быстрого овладения правильной техники передвижения,
необходимо принять правильное удобное исходное положение, от этого
зависит качество удара и быстрота передвижений
       По характеру вращения мяча и тактическому назначению удары
условно делятся на промежуточные и защитные.
       К промежуточным ударам относятся: подача, накат, топ-спин,
завершающий удар, контрнакат, укороченные удары, крученая «свеча».
Защитные удары характеризуются обратным вращением мяча.
       Для того, чтобы добиться успеха в настольном теннисе,
необходимо освоить разные типы ударов и научиться применять их в
зависимости от вращения мяча.

     3.1 Передвижения теннисистов в игре

       В    игре    теннисисты    чаще    пользуются     следующими
разновидностями перемещений: одношажный способ – шаги, переступания
и выпады; двухшажный способ – скрестные и приставные шаги. Реже
игроки используют прыжки.
       Одношажный способ передвижений игроки применяют при
перемещениях на незначительное расстояние или для того, чтобы занять
правильную позицию. При этом шаг в направлении мяча делают
ближней к нему ногой, а другую ставят в нужную для выполнения
удара позицию (рисунок 5).




            Рисунок 5 – Одношажный способ передвижения
                                                                  10

Страницы