Настольный теннис в практике физического воспитания студентов вузов. Валетов М.Р - 9 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

9
При вертикальной хватке большой и указательный пальцы
обхватывают ручку ракетки так, как обычно держат авторучку, т.е.
«хватка пером». Остальные три пальца удобно располагаются на
тыльной стороне ракетки веером или накладываются один на другой.
Эта хватка обеспечивает высокую подвижность кисти, что позволяет
выполнять сложные, сильно крученые подачи (рисунок 3).
Рисунок 3 – Вертикальная хватка ракетки
При горизонтальной хватке ручку ракетки обхватывают тремя
пальцами – средним, безымянным и мизинцем: указательный вытянут
вдоль края ракетки, а большой расположен на другой стороне и слегка
соприкасается со средним пальцем. Ручка ракетки при этом ложится на
ладонь руки по диагонали. Горизонтальная хватка лучше всего подходит
для выполнения разнообразных атакующих и защитных ударов (рисунок 4).
Рисунок 4 – Горизонтальная хватка ракетки
Одежда. Игровая одежда, как правило, должна состоять из
рубашки с коротким рукавом и шортов или юбки, носков и игровой
обуви. Основные цвета рубашки, юбки или шортов, кроме рукавов и
воротника рубашки, должны быть ясно отличны от цвета, используемого
в игре мяча. 
       При вертикальной хватке большой и указательный пальцы
обхватывают ручку ракетки так, как обычно держат авторучку, т.е.
«хватка пером». Остальные три пальца удобно располагаются на
тыльной стороне ракетки веером или накладываются один на другой.
Эта хватка обеспечивает высокую подвижность кисти, что позволяет
выполнять сложные, сильно крученые подачи (рисунок 3).




                Рисунок 3 – Вертикальная хватка ракетки

       При горизонтальной хватке ручку ракетки обхватывают тремя
пальцами – средним, безымянным и мизинцем: указательный вытянут
вдоль края ракетки, а большой расположен на другой стороне и слегка
соприкасается со средним пальцем. Ручка ракетки при этом ложится на
ладонь руки по диагонали. Горизонтальная хватка лучше всего подходит
для выполнения разнообразных атакующих и защитных ударов (рисунок 4).




               Рисунок 4 – Горизонтальная хватка ракетки

       Одежда. Игровая одежда, как правило, должна состоять из
рубашки с коротким рукавом и шортов или юбки, носков и игровой
обуви. Основные цвета рубашки, юбки или шортов, кроме рукавов и
воротника рубашки, должны быть ясно отличны от цвета, используемого
в игре мяча.




                                                                    9

Страницы