ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
48
имели результаты в беге на 200 м близкие к удвоенному времени бега на 100 м
или даже несколько лучше.
Исследование показало, что для всех спортсменов первой группы с
высокими достижениями в беге на 100 м характерен низкий уровень силы-
чувствительности нервной системы (высокочувствительная, слабая,
невыносливая нервная система). В этой группе индекс Г был
в пределах 1,10-
1,34. При этом большая величина индекса (т. е. более сильная нервная система)
была обнаружена именно у бегунов, имеющих относительно хорошее время в
беге на 200 м. Это говорит о том, что «высокочувствительная» и одновременно
«невыносливая» нервная система является тем фактором, который позволяет, с
одной стороны, иметь быстрый старт с
высокими величинами ускорения на
первых 5-10 м, а с другой стороны, этот же фактор существенно ограничивает
скоростную выносливость спринтера, не позволяя удерживать максимальную
скорость бега на последних метрах 100-метровой дистанции и тем более на
дистанциях, превышающих 100 м.
У спортсменов второй группы оказалась довольно сильная нервная
система, что объясняет сравнительно низкую стартовую скорость
этих
спринтеров и одновременно их достаточно высокую скоростную выносливость
и высокие результаты в беге на 200 и 400 м.
Такое сравнительно тонкое дифференцирование способностей
применительно к бегу только на 100 или только на 200 м стало необходимым и
возможным лишь теперь, когда спортивные результаты на этих дистанциях
объективно отражают предельные человеческие возможности. Именно поэтому
возможность повышения скорости бега спринтеров кроется в разработке
научно обоснованной дифференцированной методики тренировки в
соответствии с индивидуальными особенностями. Данные научных
исследований и практики позволяют говорить о принципиальной возможности
прогнозировать преимущественную беговую специализацию спринтеров на
основе их индивидуальных особенностей.
Однако было бы ошибочным интерпретировать приведенные выше
положения таким образом, что необходимо дифференцировать
тренировочную,
программу бегунов на короткие дистанции с самого раннего возраста.
Наоборот, не отрицая факта преимущественной предрасположенности к одной
из спринтерских дистанций, тренировочную программу бегунов следует
строить таким образом, чтобы они были подготовлены к соревнованиям на
обеих дистанциях. Это мнение подтверждается сегодняшней спортивной
практикой: ведущие спринтеры мира, как мужчины, так и
женщины,
тренируются по широкой программе, соревнуются на всех спринтерских
дистанциях, стремясь в то же время к достижению наивысшего результата на
одной из них (Л. Кошелева, 1981; Х. Рахманов, 1982).
