Отбор и прогнозирование в легкой атлетике. Захарова В.В. - 5 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

5
Возраст (лет), этапы
Вид спорта
Начальный
Учебно-
тренировочный
Спортивного
совершенствования
Фигурное катание 7-9 9-13 13-17
Футбол, хоккей 10-12 12-17 17-18
Шахматы 9-13 11-17 15-18
Физические качества (быстрота, ловкость, выносливость и др.)
развиваются в разные возрастные периоды с неодинаковой скоростью. При
развитии того или иного качества необходимо учитывать возраст, пол,
наследственные факторы, физическое развитие и др.
В таблице 2 показаны примерные сенситивные (чувствительные) периоды
развития росто-весовых показателей и физических качеств детей школьного
возраста. Преимущественная направленность
тренировочного процесса на
этапах многолетней подготовки определяется с учетом этих сенситивных
периодов развития физических качеств. Вместе с тем целесообразно уделять
внимание воспитанию тех физических качеств, которые в данном возрасте
активно не развиваются. Особенно важно соблюдать соразмерность в развитии
общей выносливости и скоростных способностей, в развитии общей
выносливости и силы, то есть
тех качеств, в основе которых заложены разные
физиологические механизмы.
Таблица 2
Примерные сенситивные (чувствительные) периоды развития росто-весовых показателей и
физических качеств детей школьного возраста
Возраст (лет) Росто-весовые показатели и физические
качества
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
Рост + + + +
Вес + + + +
Сила максимальная + + + +
Быстрота + + + + + +
Скоростно-силовые качества + + + + + + +
Выносливость (аэробные возможности) + + + + +
Скоростная выносливость + + +
Анаэробные возможности (гликолитические) + + +
Гибкость + + + + + +
Координационные способности + + + +
Равновесие + + + + + + + +
У девочек сенситивные периоды формирования физических качеств
наступают на один год раньше.
Важная роль в подготовке квалифицированных спортсменов принадлежит
эффективной системе отбора, которая представляет собой организационно-
методические мероприятия комплексного характера, включающие
педагогические, психологические, социологические, медико-биологические и
другие методы исследований, на основе которых выявляются задатки и

Страницы