Физическая культура студента. Ч. 2. Алексеев Ю.Н - 14 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ВГУ | Воронеж

Составители: 

Рубрика: 

14
тенсивности , качества работы и вынужден отказаться от ее продолжения.
136. Локализация утомления.
Ответ 136. При выполнении различных упражнений причины утомления неодина-
ковы . Рассмотрение основных причин утомления связано с двумя основными по-
нятиями. Первое понятие – локализация утомления, т.е. выделение той ведущей
системы (или систем ), функциональные изменения в которой и определяют насту -
пление состояния утомления. Второе понятие – механизмы утомления, т.е. те кон -
кретные изменения в деятельности ведущих функциональных систем , которые
обусловливают развитие утомления.
По локализации утомления можно, по существу, рассматривать три основ-
ные группы систем , обеспечивающих выполнение любого упражнения:
• регулирующие системы – центральная нервная система, вегетативная нерв-
ная система и гормонально-гуморальная система;
• система вегетативного обеспечения мышечной деятельности – системы ды -
хания, крови, кровообращения;
• исполнительная система – двигательный (периферический нервно-
мышечный) аппарат.
При выполнении любого упражнения происходят функциональные изменения в
состоянии нервных центров, управляющих мышечной деятельностью и регули-
рующих ее вегетативное обеспечение. При этом наиболее «чувствительными» к
утомлению являются корковые нервные центры . Проявлениями центрально-
нервного утомления являются нарушения в координации функций ( в частности
движений ), возникновение чувства усталости . Как писал И . М . Сеченов (1903),
«источник ощущения усталости помещается обыкновенно в работающие мышцы;
я же помещаю его…исключительно в центральную нервную систему» .
137. Механизмы утомления.
Ответ 137. Механизмы центрально-нервного утомления остаются еще во многом
невыясненными. Согласно теории И . П. Павлова, утомление нервных клеток есть
проявление запредельного, охранительного торможения, возникающего вследст-
вие их интенсивной (продолжительной ) активности . Предполагается , в частности ,
что такое торможение возникает во время работы в результате интенсивной про-
приоцептивной импульсации от рецепторов работающих мышц, суставов, связок и
капсул движущихся частей тела, достигающей всех уровней центральной нервной
системы , вплоть до коры головного мозга.
Утомление может быть связано с изменениями в деятельности вегетативной
нервной системы и желез внутренней секреции. Роль последних особенно велика
при длительных упражнениях.
Причиной развития утомления могут служить многие изменения в деятель-
ности систем вегетативного обеспечения, прежде всего дыхательной и сердечно-
сосудистой систем . Главное следствие таких изменений – снижение кислород-
транспортных возможностей организма работающего человека.
Утомление может быть связано с изменениями в самом исполнительном ап -
                                        14
тенсивности, качестваработы и вы нужден отказ аться отеепродол жения.
       136. Л окализация у томления.
О твет136. При вы пол нении раз л ичны х уп ражнений причины утомл ения неодина-
ковы . Рассмотрение основны х причин утомл ения связ ано с двумя основны ми по-
нятиями. Первое понятие – л окал из ац ия утомл ения, т.е. вы дел ение той ведущ ей
системы (ил и систем), функц ионал ьны еиз менения в которой и определ яю тнасту-
пл ениесостояния утомл ения. В тороепонятие–механиз мы утомл ения, т.е. текон-
кретны е из менения в деятел ьности ведущ их функц ионал ьны х систем, которы е
обусл овл иваю траз витиеутомл ения.
       По л окал из ац ии утомл ения можно, по сущ еству, рассматривать три основ-
ны егруппы систем, обеспечиваю щ их вы пол нениел ю бого упражнения:
    • рег ул ирую щ ие системы – ц ентрал ьная нервная система, вегетативная нерв-
       ная системаи г ормонал ьно-г уморал ьная система;
    • система вегетативного обеспечения мы ш ечной деятел ьности – системы ды -
       хания, крови, кровообращ ения;
    • испол нител ьная система – двигател ьны й (периферический нервно-
       мы ш ечны й ) аппарат.
При вы пол нении л ю бого уп ражнения происходятфункц ионал ьны е из менения в
состоянии нервны х ц ентров, уп равл яю щ их мы ш ечной деятел ьностью и рег ул и-
рую щ их ее вегетативное обеспечение. При э том наибол ее «чувствител ьны ми» к
утомл ению явл яю тся корковы е нервны е ц ентры . Проявл ениями ц ентрал ьно-
нервного утомл ения явл яю тся наруш ения в координац ии функц ий ( в частности
движений ), воз никновение чувства устал ости. К ак писал И .М . Сеченов (1903),
«источник ощ ущ ения устал ости помещ ается обы кновенно в работаю щ ие мы ш ц ы ;
я жепомещ аю ег о… искл ю чител ьно вц ентрал ьную нервную систему» .
       137. М еханизмы у томления.
О твет137. М еханиз мы ц ентрал ьно-нервного утомл ения остаю тся ещ е во мног ом
невы ясненны ми. Согл асно теории И .П. Павл ова, утомл ение нервны х кл еток есть
проявл ение з апредел ьного, охранител ьног о торможения, воз никаю щ ег о всл едст-
вие их интенсивной (продол жител ьной ) активности. Предпол аг ается, в частности,
что такое торможение воз никаетво время работы в рез ул ьтате интенсивной про-
приоц ептивной импул ьсац ии отрец епторов работаю щ их мы ш ц , суставов, связ ок и
кап сул движущ ихся частей тел а, достигаю щ ей всех уровней ц ентрал ьной нервной
системы , впл отьдо коры гол овног о моз г а.
       У томл ение можетбы ть связ ано сиз менениями в деятел ьности вегетативной
нервной системы и жел ез внутренней секрец ии. Рол ь посл едних особенно вел ика
при дл ител ьны х уп ражнениях.
       Причиной раз вития утомл ения мог утсл ужить многие из менения в деятел ь-
ности систем вегетативного обеспечения, прежде всего ды хател ьной и сердечно-
сосудистой систем. Гл авное сл едствие таких из менений – снижение кисл ород-
транспортны х воз можностей организ маработаю щ его чел овека.
       У томл ение можетбы ть связ ано сиз менениями в самом испол нител ьном ап-

Страницы