Физическая культура студента. Ч. 2. Алексеев Ю.Н - 12 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ВГУ | Воронеж

Составители: 

Рубрика: 

12
• увеличение легочной вентиляции;
• усиление диффузионной способности легких ;
• повышение содержания эритроцитов и гемоглобина в крови;
• изменения в кислотно-щелочном равновесии в крови и других тканях;
• изменения на тканевом уровне направленные на улучшение утилизации ки-
слорода тканями и включение анаэробных форм энергетического обмена.
132. Какие системы компенсации поддерживают необходимый уровень ки-
слородного обеспечения на высоте?
Ответ 132. В условиях покоя или при выполнении субмаксимальных нагрузок по-
требность организма в кислороде остается на высоте такой же, что и на равнине.
Поэтому необходимый уровень кислородного обеспечения в условиях адаптации к
гипобарической гипоксии происходит за счет включения систем компенсации
трех уровней .
Во-первых, возрастает нагрузка на системы дыхания и кровообращения. Ле-
гочная вентиляция возрастает за счет учащения и углубления дыхания, но глав-
ным образом за счет углубления дыхания. Возрастает общая масса циркулирую -
щей крови, увеличивается скорость кровотока и минутный объем кровообращения
в основном за счет повышения частоты сердечных сокращений .
Во-вторых, за счет увеличения количества циркулирующих эритроцитов по-
вышается кислородная емкость крови, вязкость крови повышается , перифериче -
ское сопротивление увеличивается , нагрузка на сердце возрастает. Увеличение
количества эритроцитов связано с усилением кроветворной функции костного
мозга и выбросом эритроцитов из депо. Система компенсации второго уровня
обеспечивается в основном кровью .
В третьих , включаются тканевые механизмы , направленные на улучшение
утилизации кислорода тканями и включение анаэробных форм энергетического
обмена.
Четкая интеграция всех систем компенсации является основным механиз -
мом удовлетворения кислородного запроса организма как в покое, так и при на-
пряженной мышечной деятельности .
133. Где мы встречаемся со статической работой в повседневной жизни ?
Ответ 133. Статическая работа производится при изометрическом мышечном со-
кращении. Так как при этом не преодолевается никакого расстояния, в физиче -
ском смысле это не работа; тем не менее организм реагирует физиологическими
проявлениями напряжения, соответствующими нагрузке. Проделанная работа в
этом случае измеряется произведением силы и времени. В повседневной жизни
статическая работа проявляется в двух формах : поддержании позы и удержании
груза.
134. Особенности статической работы .
Ответ 134. Статическая работа осуществляется , например , при стоянии, когда в
длительном напряжении находятся группы мышц для поддержания центра тяже-
сти в отношении к поверхности опоры , при продолжительном сидении на рабочем 
                                         12
   •    увел ичениел егочной вентил яц ии;
   •    усил ениедиффуз ионной сп особности л егких;
   •    повы ш ениесодержания э ритроц итови гемогл обинавкрови;
   •    из менения вкисл отно-щ ел очном равновесии вкрови и других тканях;
   •    из менения натканевом уровне направл енны е на ул учш ение утил из ац ии ки-
        сл ородатканями и вкл ю чениеанаэ робны х форм э нергетическог о обмена.
    132. К акиесистемы компенсации поддер ж иваю т необ ходимы й у р овень ки-
слор одногооб еспеч ения на вы соте?
О твет132. В усл овиях покоя ил и при вы пол нении субмаксимал ьны х нагруз ок п о-
требность орг аниз ма в кисл ороде остается на вы соте такой же, что и на равнине.
Поэ томунеобходимы й уровенькисл ородного обеспечения в усл овиях адаптац ии к
гипобарической гипоксии происходит з а счет вкл ю чения систем компенсац ии
трех уровней .
        В о-первы х, воз растаетнагруз кана системы ды хания и кровообращ ения. Л е-
гочная вентил яц ия воз растаетз а счетучащ ения и уг л убл ения ды хания, но гл ав-
ны м образ ом з а счетуг л убл ения ды хания. В оз растаетобщ ая масса ц иркул ирую -
щ ей крови, увел ичивается скоростькровотокаи минутны й объ ем кровообращ ения
восновном з асчетповы ш ения частоты сердечны х сокращ ений .
        В о-вторы х, з асчетувел ичения кол ичествац иркул ирую щ их э ритроц итов по-
вы ш ается кисл ородная емкость крови, вяз кость крови повы ш ается, перифериче-
ское сопротивл ение увел ичивается, нагруз ка на сердц е воз растает. У вел ичение
кол ичества э ритроц итов связ ано с усил ением кроветворной функц ии костного
моз га и вы бросом э ритроц итов из депо. Система компенсац ии второго уровня
обеспечивается в основном кровью .
        В третьих, вкл ю чаю тся тканевы е механиз мы , нап равл енны е на ул учш ение
утил из ац ии кисл орода тканями и вкл ю чение анаэ робны х форм э нергетического
обмена.
        Ч еткая интеграц ия всех систем компенсац ии явл яется основны м механиз -
мом удовл етворения кисл ородного з апроса орг аниз ма как в покое, так и при на-
пряженной мы ш ечной деятел ьности.
        133. Г демы встр еч аемся состатич еской р аб отой в повседневной ж изни?
О твет133. Статическая работа произ водится при из ометрическом мы ш ечном со-
кращ ении. Т ак как п ри э том не преодол евается никакого расстояния, в физ иче-
ском смы сл е э то не работа; тем не менее организ м реагируетфиз иол огическими
проявл ениями напряжения, соответствую щ ими наг руз ке. Продел анная работа в
э том сл учае из меряется произ ведением сил ы и времени. В п овседневной жиз ни
статическая работа п роявл яется в двух формах: поддержании поз ы и удержании
груз а.
        134. О соб енности статич еской р аб оты .
О твет134. Статическая работа осущ ествл яется, нап ример, при стоянии, когда в
дл ител ьном нап ряжении находятся группы мы ш ц дл я поддержания ц ентра тяже-
сти в отнош ении к поверхности опоры , при продол жител ьном сидении нарабочем

Страницы