Физическая культура студента. Ч. 2. Алексеев Ю.Н - 19 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ВГУ | Воронеж

Составители: 

Рубрика: 

19
которой они являются . Здоровье человека в большой мере зависит от условий и
образа жизни, которые могут определяться как объективными, так и субъектив-
ными факторами. Одним из субъективных факторов является здоровый образ
жизни человека. Но и на него воздействуют объективные условия: материальное
положение, обеспеченность жильем , чистота окружающего воздуха, доброкачест-
венные продукты питания и др.
Здоровый образ жизни – это форма и способ повседневной жизнедеятельно-
сти человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности ор -
ганизма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и про-
фессиональных функций независимо от политических , экономических и социаль-
но-психологических ситуаций . Здоровый образ жизни рассматривается как типич-
ная совокупность форм и способов повседневной жизнедеятельности личности ,
включающей в себя правильное гигиеническое поведение (личная и общественная
гигиена), исключение вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики), соблю-
дение режима труда и отдыха, режима питания, физическое и духовное совершен -
ствование и др. Итак, здоровье зависит от нас самих . Существует краткое понятие,
что здоровье зиждется на трех «китах»:
1. рациональное питание;
2. физическая активность ;
3. психический комфорт.
Это общие понятия, которые неоспоримы , о которых надо знать каждому и
придерживаться их .
8. Объясните понятия «стиль жини» , «образ жизни» , «здоровый образ
жизни», «условия жизни» .
Ответ 8. Стиль жизни – это форма индивидуального или группового поведения ,
общения, организации жизнедеятельности , закрепленных в виде образов до уров-
ня традиционного, в чем проявляется результат социокультурной , творческой дея -
тельности , активными субъектами которой они являются .
Образ жизни – это способ переживания жизненных ситуаций .
Здоровый образ жизни – это форма и способ повседневной жизнедеятельности че -
ловека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма,
обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессио-
нальных функций независимо от политических , экономических и социально-
психологических ситуаций . Существует краткое понятие, что здоровье зиждется
на трех «китах» : рациональное питание, физическая активность , психический
комфорт.
Условия жизни – это деятельность людей в определенной среде обитания, в
которой можно выделить экологическую обстановку, образовательный ценз , пси-
хологическую ситуацию в мини - и макросреде, быт и обустройство своего жили-
ща.
9. Перечислите основные составляющие стандартов здорового образа
жизни .
Ответ 9. К стандартам здорового образа жизни относятся : 
                                         19
которой они явл яю тся. Здоровье чел овека в бол ьш ой мере з ависитотусл овий и
образ а жиз ни, которы е мог утопредел яться как объ ективны ми, так и субъ ектив-
ны ми факторами. О дним из субъ ективны х факторов явл яется з доровы й образ
жиз ни чел овека. Н о и на него воз дей ствую тобъ ективны е усл овия: материал ьное
пол ожение, обеспеченность жил ьем, чистота окружаю щ его воз духа, доброкачест-
венны епродукты питания и др.
       Здоровы й образ жиз ни – э то формаи способ повседневной жиз недеятел ьно-
сти чел овека, которы е укрепл яю ти соверш енствую трез ервны е воз можности ор-
ганиз ма, обеспечивая тем самы м успеш ное вы п ол нение своих соц иал ьны х и про-
фессионал ьны х функц ий нез ависимо отпол итических, э кономических и соц иал ь-
но-психол огических ситуац ий . Здоровы й образ жиз ни рассматривается как типич-
ная совокупность форм и способов повседневной жиз недеятел ьности л ичности,
вкл ю чаю щ ей в себя правил ьноегигиеническоеповедение(л ичная и общ ественная
гигиена), искл ю чение вредны х привы чек (ал ког ол ь, курение, наркотики), собл ю -
дениережиматрудаи отды ха, режимапитания, физ ическоеи духовное соверш ен-
ствованиеи др. И так, з доровье з ависитотнассамих. Сущ ествуеткраткоепонятие,
что з доровьез иждется натрех «китах» :
       1.     рац ионал ьноепитание;
       2.     физ ическая активность;
       3.     психический комфорт.
    Э то общ ие понятия, которы е неоспоримы , о которы х надо з нать каждому и
    придерживаться их.
       8. О б ъясните понятия «стиль ж ини», «об р аз ж изни», «здор овы й об р аз
ж изни», «у словия ж изни».
О твет8. Стил ь жиз ни – э то форма индивидуал ьног о ил и г руппового п оведения,
общ ения, орг аниз ац ии жиз недеятел ьности, з акрепл енны х в виде образ ов до уров-
ня традиц ионного, в чем проявл яется рез ул ьтатсоц иокул ьтурной , творческой дея-
тел ьности, активны ми субъ ектами которой они явл яю тся.
       О браз жиз ни –э то способ переживания жиз ненны х ситуац ий .
Здоровы й образ жиз ни –э то формаи сп особ повседневной жиз недеятел ьности че-
л овека, которы е укрепл яю ти соверш енствую трез ервны е воз можности орг аниз ма,
обеспечивая тем самы м успеш ное вы п ол нение своих соц иал ьны х и профессио-
нал ьны х функц ий нез ависимо от пол итических, э кономических и соц иал ьно-
психол огических ситуац ий . Сущ ествуеткраткое понятие, что з доровье з иждется
на трех «китах» : рац ионал ьное питание, физ ическая активность, психический
комфорт.
       У сл овия жиз ни – э то деятел ьность л ю дей в определ енной среде обитания, в
которой можно вы дел ить э кол огическую обстановку, образ овател ьны й ц енз , пси-
хол огическую ситуац ию в мини - и макросреде, бы ти обустрой ство своег о жил и-
щ а.
       9. П ер еч ислите основны е составляю щ ие стандар тов здор ового об р аза
ж изни.
О твет9. К стандартам з доровог о образ ажиз ни относятся:

Страницы