Физическая культура студента. Ч. 2. Алексеев Ю.Н - 9 стр.

                                         9
       121. П ер еч ислите физиологич еские изменения пр оисходящ ие в ор га-
низмеспор тсмена пр и охлаж дении.
О твет121. Т ак п ри охл аждении усил ивается основной обмен, учащ ается п ул ьс,
повы ш ается артериал ьное давл ение, снижается э л астичность мы ш ц и их способ-
ность к рассл абл ению . У меньш ается мы ш ечная сил а, з амедл яется двигател ьная
реакц ия. Ф из ическая нагруз кав э тих усл овиях сопровождается повы ш енны м рас-
ходом э нергии, бол ее вы раженны м увел ичением л егочной вентил яц ии, потребл е-
ния кисл орода, диастол ического давл ения.
       122. К ак сказы вается холод на вы носливости спор тсменов?
О твет122. В ы носл ивость спортсменов при охл аждении снижается, бы стрее на-
ступ ает утомл ение, л егче воз никаю т травмы . О тсю да воз никает необходимость
пл авной и дл ител ьной раз минки, увел ичения в пищ евом рац ионе спортсмена
удел ьног о веса жиров и бел ков, минерал ьны х сол ей , витамина С. Сл едуетучиты -
вать, что вы сокая скорость движения воз духав э тих усл овиях усил иваетдей ствие
низ кой температуры .
       123. К акиемеханизмы леж ат в основеадаптации к холоду ?
О твет123. Д л ител ьноеп роживаниев хол одны х усл овиях в некоторой степени по-
вы ш аетспособность чел овека п ротивостоять хол оду, т.е. поддерживать необхо-
димую температуру ядра тел а при пониженной температуре среды (хол одовая
аккл иматиз ац ия). В основе хол одовой аккл иматиз ац ии л ежатдва основны х меха-
низ ма: снижение потерь тепл а, усил ение основног о обмена. У аккл иматиз ирован-
ны х к хол оду л ю дей уменьш ается сужение кожны х сосудов, так что температура
конечностей у них бол ее вы сокая, чем у неакл иматиз ированны х. Э тотмеханиз м
играетз ащ итную рол ь: предотвращ аетотморожения и поз вол яетосущ ествл ять
координированны едвижения конечностями в усл овиях низ ких температур.
       124. П ер еч ислите физиологич еские изменения, пр оисходящ ие в ор га-
низмеспор тсмена пр и пер егр евании.
О твет124. При тренировке в усл овиях вы сокой температуры воз духа(особенно в
сочетании с бол ьш ой вл ажностью ) з атрудняется тепл оотдача, увел ичиваю тся г е-
модинамические сдвиги. В оз растаетпериферическое сопротивл ение, что предъ яв-
л яетповы ш енны етребования к сердц уи способствуетвоз никновению перегруз ки.
Снижается основной обмен и испол ьз ование тканями кисл орода. В ы раженны е со-
судисты е из менения, обеспечиваю щ ие терморег ул яц ию (расш ирение сосудов, от-
кры тие новы х капил л яров в коже), тесно связ аны с основны м обменом вещ еств и
гемодинамикой . Посл е физ ических наг руз ок п ул ьс учащ ается бол ьш е, бол ее от-
четл иво вы ражено повы ш ение максимал ьного давл ения и снижение минимал ьно-
го. М инутны й объ ем крови повы ш ен, масса ц иркул ирую щ ей крови бол ьш е, уве-
л ичиваю тся раз меры сердц а. Л атентны й период двигател ьной реакц ии удл инен,
мы ш ечная сил аи физ ическая работоспособность снижена. В ответнафиз ическую
нагруз ку набл ю дается бол ее вы раженное, чем в обы чны х усл овиях, повы ш ение
температуры тел аи потоотдел ение.
       125. К акие фактор ы опр еделяю т сниж ение р аб отоспособ ности пр и по-
вы шенной темпер ату р е?