Физическая культура студента. Ч. 1. Алексеев Ю.Н - 13 стр.

                                         13
        п олняться в суставах ?
О твет11. У з ел , в котором сочл еняю тся двекости, наз ы вается суставом. Суставы –
подвижны е соединения, обл асть соприкосновения костей в которы х покры та сус-
тавной сумкой из пл отной соединител ьной ткани, срастаю щ ей ся с надкостниц ей
сочл еняю щ ихся костей . Пол ость суставов герметично з акры та, онаимеетнебол ь-
ш ой объ ем, з ависящ ий отформы раз меров сустава. Суставная жидкость уменьш а-
ет трение между поверхностями при движении, эту же функц ию вы пол няет и
гл адкий хрящ , п окры ваю щ ий суставны е поверхности. В суставах мог утпроисхо-
дить сгибание, раз гибание, приведение, отведение, вращ ение. Суставы черепа, в
котором находится моз г, неподвижны . Сочл енения ребер и поз воночника частич-
но подвижны . Т акже ограничено движение в крестц ово-подвз дош ны х суставах,
связ ы ваю щ их основание поз воночника скостями бедра, накоторы х держится вес
верхней части тул овищ а. В этой обл асти мог утпоявиться рез кие бол и, есл и связ -
ки, соединяю щ ие эти суставы , подверг аю тся непривы чны м дл я них напряжениям
при поднятии тяжестей .
   13. К акиетип ы суставов вы знаете, п риведитеп рим еры .
О твет13. Сущ ествуетчеты ре основны х типа суставов: ш аровидны й сустав (пл е-
чевы е и таз обедренны е суставы ), ш арнирны е суставы (в кол енях и п ал ьц ах),
стержневой сустав (з апястье и л оды жка), седл овидны е ил и как их ещ е наз ы ваю т
скол ьз ящ иедвуосны е. О ни соединяю тотдел ьны епоз вонки впоз воночнике.
   14. О б ъясните на п рим ерах ш аровидны х , ш арнирны х , стерж невы х и сед-
ловидны х суставов, как строениесустава отраж ается на егоп одвиж ности?
О твет14. Ш аровидны е суставы встречаю тся в пл ечевы х и таз обедренны х суста-
вах. В ш аровидном суставе гол овка одной кости соответствуетсуставной впадине
в друг ой , без непосредственного контакта сочл еняю щ ихся поверхностей . Самы й
ш ирокий диап аз он движений обеспечиваю тсуставы , соединяю щ ие пл ечевы е кос-
ти с кл ю чиц ей и л опаткой , нескол ько меньш ий , сочл енения бедренны х костей с
вертл ужной впадиной костей таз а.
    Ш арнирны е суставы в кол енях и п ал ьц ах поз вол яю т соверш ать движения
тол ько вперед и наз ад. Суставны еповерхности покры ты тонким сл оем хрящ а. Э ти
хрящ евы е пл астины бл аг одаря своей ровной , гл адкой поверхности обеспечиваю т
скол ьжение с очень мал ы м трением. В кол енном суставе сочл еняю щ иеся поверх-
ности недостаточно пл отно контактирую тдруг сдругом. К онтакту сочл еняю щ их-
ся поверхностей способствую т хрящ евы е прокл адки (мениски). Х рящ евы е про-
кл адки в суставах наибол ее устой чивы в ю ны е годы , а своз растом становятся ме-
нее стой кими. Рег ул ярны е тренировки противодей ствую тил и з адерживаю твоз -
растны еиз менения в суставах.
    Стержневой сустав даетвоз можность кости поворачиваться на нем подобно
кл ю чу в з амке. Примером можетсл ужить з апястье и л оды жка. Л окоть – это ком-
бинац ия ш арнирного и стержневого суставов, которая поз вол яетсоверш ать дви-
жения вш ироком диап аз оне.
    Скол ьз ящ ие двуосны е ил и, как их иногда наз ы ваю т, седл овидны е суставы со-
единяю тотдел ьны е поз вонки поз воночног о стол ба. О ни поз вол яю тсоверш ать на-