Физическая культура студента. Ч. 1. Алексеев Ю.Н - 22 стр.

                                            22
39,9. Н еобходимо указ ать, что п овы ш ение температуры тел а (до 37,1) во время
мы ш ечной работы ул учш аетработоспособность орг аниз ма, вы з ы вая повы ш ение
воз будимости ц ентрал ьной нервной системы .
40. К ак изм еняются средние п оказатели п отреб ления кислорода, частоты
п ульса и тем п ературы тела п ри ф изической раб оте различной интенсивно-
сти?
О твет40. При мы ш ечной работе на основании из менения показ ател ей вегетатив-
ны х функц ий можно оц енитьинтенсивностьфиз ической нагруз ки.

                                                                         Т абл иц а1.
 Средниепоказ ател и из менения потребл ения кисл орода(л /мин), частоты п ул ьса
(уд./мин) и температуры тел а(вград. С) при физ ических нагруз ках раз л ичной ин-
                                  тенсивности

       Ф из ическая нагруз ка    Показ ател ьфиз иол огической функц ии

                                 (л /мин)        уд/мин      Град. С
       О ченьниз кая             0,5             75          37
       Н из кая                  0,5-1           75-100      37,5
       Средняя                   1-1,5           100-125     37,5-38
       В ы сокая                 1,5-2           125-150     38-38,5
       О ченьвы сокая            2-2,25          150-175     38,5-39
       К рай невы сокая          2,5             175         39

   41. К акая раб ота назы вается статической и п очем у она б олее утом итель-
        на, чем динам ическая?
О твет41. Статическая работа осущ ествл яется при из ометрическом режиме мы -
ш ечного сокращ ения, когда дл ина мы ш ц ы не из меняется, а меняется тол ько на-
пряжение мы ш ц . К статическим упражнениям относится, например, сохранение
фиксированной поз ы при удержании стой ки на кистях (у гимнастов) ил и поз а
стрел кав моментвы стрел аи др.
    Д л ител ьная работа воз можна при достаточном кровоснабжении мы ш ц . При
статической работе мы ш ц а остается напряженной дл ител ьное время при неиз мен-
ной дл ине и непреры вно давитна кровеносны е сосуды . М ы ш ц а не пол учаетни
кисл орода, ни питател ьны х вещ еств, а испол ьз уетсобственны е з апасы г л икогена,
чтобы пол учить энергию дл я работы . Т ак как в статически работаю щ их мы ш ц ах
продукты распада не мог утудал яться с кровью , то в мы ш ц ах накапл ивается мо-
л очная кисл ота, которая вы з ы вает утомл ение, ог раничиваетпродол жител ьность
статической работы , вы з ы ваетодервенел остьмы ш ц и мы ш ечны ебол и.
     42. Ч топ оним аютп од м ы ш ечны м насосом ?
О твет42. М ы ш ечны й насос – физ иол огическое понятие, связ анное с мы ш ечной
функц ией и ее вл иянием на собственное кровоснабжение. В о время мы ш ечного