Физическая культура студента. Ч. 3. Алексеев Ю.Н - 32 стр.

      Приведу пример, описанный в книге Кеннета Купера «Новая аэроби-
ка», 1976 г. Хорошо тренированный 47-летний мужчина, регулярно зани-
мавшийся бегом на протяжении трех месяцев, обычно после тренировки
медленно бежал 3–5 минут, давая возможность своему телу постепенно ос-
тывать. Но однажды из-за холодной погоды он уселся в теплый автомо-
биль сразу же после бега. Он был найден мертвым, и только вскрытие ус-
тановило причину смерти. Причиной смерти явился «гравитационный
шок». В результате неожиданного прекращения активных действий кровь
не смогла переместиться от ног к сердцу, в тепле капилляры резко расши-
рились, что еще больше ухудшило положение. В результате резкого
уменьшения венозного возврата крови к сердцу уменьшился сердечный
выброс, развилось кислородное голодание головного мозга с последующей
потерей сознания.
      При «гравитационном шоке» наблюдается резкая бледность лица,
обильное выделение пота, тошнота, головокружение, частый слабый
пульс, падение давления, в тяжелых случаях – потеря сознания.
      При оказании первой помощи спортсмена следует положить так,
чтобы ноги его были приподняты выше головы; если этого недостаточно,
ему дают понюхать нашатырный спирт.
      Чтобы избежать гравитационного шока, нельзя резко останавливаться
после пересечения линии финиша. После интенсивной нагрузки медленно
продолжайте легкий бег, а затем переходите на ходьбу. Сразу же после тре-
нировки нельзя заходить в жаркую комнату, парную или под горячий душ до
тех пор, пока не восстановите дыхание, ЧСС и перестанете потеть.


                         КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

1. Кто и как осуществляет контроль над физической подготовкой спорт-
смена и состоянием его здоровья?
2. Какие измерения или испытания можно считать тестами?
3. Дайте определение понятию «функциональная проба».
4. Приведите примеры двигательных тестов, дозируемых по величине вы-
полняемой работы.
5. Приведите примеры двигательных тестов, дозируемых по величине фи-
зиологических показателей.
6. Что понимают под термином «антропометрия», какие антропометриче-
ские показатели используют для определения особенностей морфологиче-
ского строения спортсмена?
7. Что понимают под термином «физическое развитие» и как его определяют?
8. Как определять уровень индивидуального физического развития с по-
мощью антропометрического профиля?
9. Педагогический контроль, его цели и задачи?
                                   32