Физическая культура студента. Ч. 3. Алексеев Ю.Н - 30 стр.

ления и преодоления его первых признаков не может совершенствоваться
выносливость человека.
      При неправильном дозировании нагрузок, при несоответствии их
здоровью и уровню подготовленности тренирующихся могут возникнуть
различные нарушения тренированности – переутомление, перетренировка,
перенапряжение. Напряженный график тренировок при недостаточном от-
дыхе и неполном восстановлении организма спортсмена после тренировки
может привести к переутомлению и перенапряжению в результате пере-
тренировки. У недостаточно подготовленных или больных спортсменов,
когда применяемая нагрузка превышает функциональные возможности ор-
ганизма, может возникнуть состояние перенапряжения. Перенапряжение
бывает хроническим и острым.
54. Острое перенапряжение.
Ответ 54. Острое перенапряжение характеризуется сильной слабостью, го-
ловокружением, бледностью кожных покровов, резким снижением артери-
ального давления, рвотой. Более тяжелая степень перенапряжения прояв-
ляется признаками недостаточности правого желудочка: цианозом лица и
губ, одышкой, болями в правом подреберье, сердцебиением, увеличением
размеров сердца и печени. В тяжелых случаях можно наблюдать резкую
одышку, цианоз, слабый нитевидный пульс, потерю сознания. При остром
перенапряжении может развиться острая дистрофия миокарда, инфаркт,
возможны смертельные исходы. При появлении признаков острого пере-
напряжения надо сразу же создать спортсмену полный покой и немедлен-
но обратиться к врачу. Легкая степень перенапряжения может пройти бес-
следно. Однако после тяжелого перенапряжения нередко длительно на-
блюдается повышенная утомляемость ухудшение реакции на физическую
нагрузку, снижение работоспособности, различные изменения сердечно –
сосудистой системы. Работоспособность может вообще не восстановиться,
а спортивные результаты остаться на низком уровне. Спортсмен не может
при этом справиться с нагрузками, которые раньше выполнял без особого
труда. Особенно опасны повторные перенапряжения.
55. Хроническое перенапряжение.
Ответ 55. Хроническое перенапряжение возникает в результате нагру-
зок, превышающих возможности спортсмена. Клиническая картина хро-
нического перенапряжения отличается от таковой при перетренирован-
ности, прежде всего преобладанием изменений в отдельных органах
(чаще всего в сердце). Однако изменение общего состояния спортсмена,
его работоспособности и результатов в ряде случаев может и не наблю-
даться. О хроническом перенапряжении часто можно судить только по
изменениям ЭКГ.
      Развитию перенапряжения способствуют скрыто текущие заболева-
ния, очаги хронической инфекции, нарушения режима, отсутствие необхо-

                                  30