Совершенствование техники атакующих действий волейболистов. Андреев В.И - 35 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

отталкивания от опоры можно рекомендовать юным спортсменам (в

особенности девочкам), у которых сила мышц ног еще недостаточно развита.

Если квалифицированный волейболист выполняет прыжок с места, то

следует согнуть ноги в коленных суставах до угла 80–90°. Это объясняется тем,

что в данном режиме работы (если в микрофазе напрыгивания не используется

кинетическая энергия) мышцы нижних конечностей не могут проявлять

максимальную силу, поэтому для увеличения высоты прыжка следует

увеличить путь «разгона» о.ц.т. тела.