Основы медицинских знаний: Здоровье, болезнь и образ жизни (учебное пособие для студентов педагогических вузов). Т.2. Артюнина Г.П - 62 стр.

даже при снижении первого до 18% и возрастании второго до 2%
(что практически встречается очень редко) человек не испытыва-
ет их вредного влияния. Вместе с тем появление в воздухе таких
продуктов жизнедеятельности, как пары пота, аммиак, летучие соли
жирных кислот и т.д., делает воздух «спертым» и вызывает изме-
нения в сердечно-сосудистой (в основном спазм коронарных и моз-
говых сосудов) и центральной нервной (усиление тормозных про-
цессов) системах. Субъективно же человек при длительном пре-
бывании в таком помещении испытывает сонливость, апатию, го-
ловные боли и общую разбитость.
      Температура и относительная влажность воздуха в
помещении, согласно гигиеническим нормативам, должны со-
ставлять 18 - 20°С и 30 - 70% соответственно. Такие требования
обусловлены тем, что именно при указанных характеристиках
воздуха у подобающим образом одетого человека процессы
теплопродукции и теплоотдачи уравновешены и температура
воздуха в рабочем помещении из-за пребывания там работни-
ков не меняется.
      Следует напомнить, что температура, при которой работ-
ник выполняет свою умственную профессиональную деятельность
(в том числе и учащиеся), самым непосредственным образом ска-
зывается через ретикулярную формацию на тонусе коры головно-
го мозга и, следовательно, на умственной работоспособности.
Именно этим обстоятельством объясняется быстрое наступление
утомления у работников умственного труда, если температура
воздуха в помещении достигает 22—24°С.
      Что касается влажности воздуха, то при высоких ее зна-
чениях затрудняется терморегуляция из-за того, что образую-
щийся при угрозе перегревания пот не испаряется, а, впитыва-
ясь в ткани одежды, создает неблагоприятный для кожи и орга-
низма микроклимат: с одной стороны, содержащиеся в поте
вредные вещества вызывают раздражение кожи и являются
удобной для жизнедеятельности патогенных микроорганизмов
средой, а с другой - затруднение теплоотдачи провоцирует повыше-
ние температуры тела с соответствующим снижением работоспо-
                                                              62