Основы медицинских знаний: Здоровье, болезнь и образ жизни (учебное пособие для студентов педагогических вузов). Т.2. Артюнина Г.П - 61 стр.

симум ее приходится на вторник - четверг, при шестидневной - на
среду - четверг, и, как это ни кажется необычным, некоторый подъем
работоспособности отмечается в субботу. Естественно, что с уче-
том этих особенностей возможно планировать нагрузку в течение
недели таким образом, чтобы достичь максимальной производи-
тельности труда. С другой стороны, знание такой динамики умствен-
ной работоспособности диктует определенные требования и к орга-
низации жизнедеятельности в выходные дни (о чем будет сказано
ниже), для того чтобы не только снять явления накопившегося в
течение рабочей недели утомления, но и обеспечить более высо-
кий уровень работоспособности в первые дни недели.
      Несомненное влияние на работоспособность работника ока-
зывает обстановка, в которой реализуется умственный труд. Это
касается многих факторов - от освещения и характеристик воздуха
в помещении до особенностей конструкции и расположения рабо-
чей мебели.
      Одним из существенных факторов обеспечения и поддержа-
ния высокой работоспособности для работника умственного тру-
да, профессиональная деятельность которого проходит, как пра-
вило, в помещении, является состояние воздушно-теплового ре-
жима в нем. При его оценке следует исходить из основных по-
казателей воздуха — его состава, температуры и влажности.
      Состав воздуха по химическим характеристикам в
оптимальном варианте должен соответствовать составу природ-
ного атмосферного воздуха (кислорода - 21%, углекислого газа
- 0,03%, азота — 78%, инертных газов- около 1 %). Разумеется,
идеальное обеспечение такого состава возможно лишь до тех
пор, пока в помещении не оказывается человек, который в про-
цессе своей жизнедеятельности поглощает кислород и выделя-
ет углекислый газ. Кроме того, в результате потоотделения и
содержания в выдыхаемом воздухе конечных продуктов упот-
ребленных в пищу и с водой ненатуральных пищевых веществ
состав воздуха в помещении постепенно меняется. Однако для
состояния человека и его работоспособности основное значение
имеют не изменения концентрации кислорода и углекислого газа -
                                                               61