Основы медицинских знаний: Здоровье, болезнь и образ жизни (учебное пособие для студентов педагогических вузов). Т.2. Артюнина Г.П - 75 стр.

профессиональной психогигиены, владение техникой и умением ней-
трализовать неблагоприятное влияние, оптимизировать психоэмо-
циональное состояние.
      Основой межличностных отношений для учителя должно
стать самообладание. Уметь управлять своими эмоциями жиз-
ненно важно, именно эмоции зачастую являются непосред-
ственной причиной конфликта, осложняют общение с окружа-
ющими, вредно сказываются на состоянии здоровья. Но самооб-
ладание - это не только внешняя уравновешенность и спокойная
реакция на раздражители. Умение внешне не проявлять эмоций
не исключает их отрицательного влияния на организм. Эмоцию,
эмоциональный разряд, если он возник, задержать невозможно.
Могут быть только задержаны те его компоненты, которые под-
чинены волевому контролю. Но такие реакции, как изменение
тонуса и просвета сосудов (повышение артериального давления,
покраснение или побледнение кожи), учащение сердцебиения,
изменение потоотделения и некоторые другие, остановить при
эмоциональной разрядке почти невозможно. Кроме того, при
часто повторяющихся эмоциях их неблагоприятное влияние мо-
жет суммироваться, усиливаться и закрепляться.
      Самый верный путь к обретению внутреннего, глубинно-
го самообладания - это умение преобразовать отрицательный
очаг возбуждения в положительный, умение избежать психо-
травмирующую ситуацию, владение техникой психологической
защиты, знание методов приемлемой разрядки отрицательных эмо-
ций.
      Очень важно выработать в себе психологически правиль-
ный стиль общения. При этом важно рассматривать процесс вза-
имоотношения с учениками, родителями учеников, коллегами
как источник полезного, воспитывать в себе внимательность,
доброжелательность, уважительное отношение к собеседнику.
Ведущими чертами характера должны быть такт и терпение.
      Наличие высокого уровня психоэмоционального напряже-
ния в педагогическом труде ставит перед учителем задачу фор-
мирования своеобразного антистрессового иммунитета, т.к. пол-
                                                             75